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Antidepressivo natural

Existem soluções naturais, como maracujá, camomila, alfazema ou hipericão, que podem ser usados para melhorar os sintomas de depressão e complementar terapia ou um tratamento prescrito pelo médico.

Alguns exemplos de antidepressivos naturais são:

1. Suco de frutas 

Antidepressivo natural

Um ótimo antidepressivo natural para melhorar o humor, diminuir o estresse, aliviar a ansiedade e afastar pensamentos tristes é fazer a combinação de algumas ervas terapêuticas que, quando são combinadas entre si, contêm propriedades que ajudam a combater o estado depressivo e a ansiedade.

Ingredientes

  • 1/2 colher de sopa de folhas de maracujá;
  • 1/2 colher de sopa de flores de camomila;
  • 1/2 colher de sopa de folhas de limão;
  • 1 xícara de água fervente;
  • 1/3 de xícara de suco de uva natural;
  • 1/3 de xícara de suco de maçã natural; 
  • 1/3 de xícara de suco de maracujá natural.

Modo de preparo

Colocar os 3 primeiros ingredientes na xícara com água fervente e tampar. Deixe repousar por cerca de 15 a 20 minutos, e depois coar. A este chá devem-se acrescentar os outros ingredientes, adoçar a gosto com mel e misturar muito bem. Coar a mistura e beber, até 3 vezes por dia.

2. Banho de aromaterapia

Antidepressivo natural

Um banho de aromaterapia com alfazema e bergamota ajuda a relaxar o corpo e a mente.

Ingredientes

  • 10 gotas de óleo essencial de alfazema;
  • 5 gotas de óleo essencial de bergamota.

Modo de preparo

Encher uma banheira com água morna e colocar os óleos essenciais lá dentro e relaxar no banho de imersão, durante cerca de 20 minutos.

3. Cápsulas e chá de hipericão

Antidepressivo natural

Outro remédio natural que pode ajudar na depressão é o hipericão. Esta planta medicinal existe em cápsulas, à venda em farmácias ou pode-se também beber o chá.

Embora seja um remédio natural, não se deve usar sem falar primeiro com o médico e o informar acerca de todos os medicamentos que se esteja a tomar.

Ingredientes

  • 2 colheres de chá de flores de hipericão;
  • 500 mL de água fervente.

Modo de preparo

Colocar duas colheres de chá de flores de hipericão em 500 mL de água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Em seguida, deve-se coar e beber duas xícaras por dia após as refeições.

Veja outra forma natural de preparar um remédio para combater a depressão.

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