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O que você precisa saber?

Como preparar anti-inflamatórios naturais

Um excelente anti-inflamatório natural é o gengibre, devido à sua ação anti-inflamatória, que pode ser utilizado no tratamento da dor ou inflamação de garganta e do estômago, por exemplo.

Outro potente anti-inflamatório natural é o açafrão-da-índia, também conhecido como cúrcuma, pois esta planta medicinal contém uma substância com um poderoso efeito anti-inflamatório, podendo ser utilizado em problemas das articulações como artrite, em que as articulações se encontram inflamadas.

Tanto o gengibre como o açafrão-da-índia só devem ser utilizados na gravidez ou lactação sob orientação médica. Além disso, o açafrão-da-índia está contraindicado em pessoas que estejam a tomar remédios anticoagulantes ou que tenham pedra na vesícula.

1. Anti-inflamatório natural para garganta

Como preparar anti-inflamatórios naturais

Um excelente anti-inflamatório natural para garganta é o chá de cravo-da-índia com gengibre, devido à sua ação anti-inflamatória, analgésica e antisséptica, ajudando a tratar a inflamação e a dor de garganta.

Ingredientes

Modo de preparo

Colocar a água fervente em uma xícara e acrescentar o cravo-da-índia e o gengibre. Deixar repousar por 10 minutos, coar e beber a seguir, várias vezes ao dia.

Veja outras receitas de anti-inflamatórios naturais para a dor de garganta.

2. Anti-inflamatório natural para dor muscular

Como preparar anti-inflamatórios naturais

Já no caso de dor muscular, após um treino ou esforço físico, por exemplo, um ótimo anti-inflamatório natural é a compressa de arnica, pois esta planta medicinal tem forte ação anti-inflamatória, que reduz o inchaço do músculo, aliviando a dor.

Ingredientes

  • 2 colheres (de chá) das flores de arnica;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo

Colocar a água para ferver e depois de fervida, adicionar as flores de arnica. Deixar repousar por 10 minutos, coar, mergulhar a compressa e aplicar ainda morna sobre a região afetada.

Veja ainda a opção de um chá para dor muscular.

3. Anti-inflamatório natural para tendinite

Como preparar anti-inflamatórios naturais

Um bom anti-inflamatório natural para tendinite é o chá de gengibre e limão devido à sua ação anti-inflamatória que vai ajudar a reduzir o inchaço dos tendões, ajudando a tratar a tendinite.

Ingredientes

  • 1 litro de água;
  • 1 limão;
  • 5 cm de gengibre descascado.

Modo de preparo

Colocar em uma panela a água e o gengibre e deixar ferver por, aproximadamente, 10 minutos. Apagar o fogo, acrescentar o suco de limão e deixar amornar. Coar, adoçar com o mel e beber várias vezes ao dia.

Veja ainda todas as opções de tratamento para tendinite e siga as dicas deste vídeo, para acabar com o desconforto rápido:

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