7 sucos laxantes para intestino preso

Alguns sucos laxantes para intestino preso, como de mamão, ameixa e aveia, de beterraba com cenoura e laranja, e de morango com kiwi, são ricos em fibras e água que ajudam a combater a prisão de ventre.

Estes sucos podem ser tomados 1 vez por dia, junto de qualquer refeição. Entretanto, para melhorar o trânsito intestinal, os sucos laxantes devem ser consumidos junto com uma alimentação rica em fibras, ingestão adequada de água e práticas regulares de atividades físicas.

No entanto, se os sucos laxantes e outras medidas não aliviarem o intestino preso, é aconselhado consultar o gastroenterologista ou clínico geral, para fazer uma avaliação completa e indicar o tratamento mais adequado.

Principais sucos laxantes

Os principais sucos laxantes para soltar o intestino preso são:

1. Suco de mamão, ameixa e aveia

Este suco laxante para intestino preso é rico em fibras que estimulam os movimentos naturais no intestino, facilitando a evacuação e ajudando a soltar o intestino.

Ingredientes:

• 1/2 mamão;
• 1 ameixa seca;
• 200 ml de água filtrada ou fervida;
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos.

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma mistura bem homogênea. Transferir para um copo e beber sem coar ou adoçar.

2. Suco de beterraba, cenoura e laranja

Devido à presença de fibras solúveis na beterraba, cenoura e laranja, este suco laxante é uma ótima opção caseira para o intestino preso.

Ingredientes:

• 1/2 beterraba;
• 1/2 cenoura pequena;
• 1 laranja;
• 1 copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo:

Lavar bem a beterraba e a cenoura, cortá-las, com a casca, em cubos e colocá-las num liquidificador. Descascar a laranja e cortar em cubos, com o bagaço, e colocar, junto com a água, no liquidificador.

Bater os ingredientes até formar uma bebida bem homogênea. Transferir para um copo e tomar, sem coar ou adoçar.

3. Suco de mamão e laranja

Este suco laxante é uma bebida que ajuda no tratamento do intestino preso.

Isso porque o mamão e a laranja são frutas com boas quantidades de fibras insolúveis, que aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos intestinais, ajudando a tratar a prisão de ventre.

Ingredientes:

• 1/2 mamão papaia;
• 1 laranja;
• 2 ameixas secas sem caroço;
• 1/2 copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo:

Descascar a laranja, cortá-la em cubos, deixando o bagaço e tirando os caroços, e cortar o mamão em cubos. Bater todos os ingredientes num liquidificador por 2 minutos.

Em seguida, transferir o suco para um copo e beber sem coar ou adoçar.

4. Suco de pera e uva

A pera e a uva são frutas com boas quantidades de fibras e água. Assim, esse suco laxante para intestino preso ajuda a aumentar o volume e a amolecer as fezes.

Ingredientes:

• 150 g de uvas roxas com casca e sementes;
• 1/2 pera com casca;
• 150 ml de água filtrada ou fervida;

Modo de preparo:

Lavar bem as uvas, colocar, junto com a pera e a água, num liquidificador e deixar bater por 2 minutos ou até que a bebida fique bem homogênea.

Colocar o suco num copo e beber em seguida, de preferência sem coar e adoçar.

5. Suco de maracujá, couve e cenoura

O maracujá, a cenoura e a couve são alimentos ricos em pectina, celulose e lignina, fibras que ajudam na evacuação.

Assim, este suco laxante é uma ótima opção saborosa para intestino preso.

Ingredientes:

• 3 colheres (de sopa) de polpa de maracujá, com sementes;
• 1/2 cenoura pequena;
• 1 folha de couve;
• 1 copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo:

Lavar bem a cenoura e a folha de couve. Cortar a cenoura em cubos, rasgar a folha de couve com as mãos e colocá-las, junto com a polpa de maracujá, num liquidificador.

Bater a mistura por 3 minutos ou até que fique um suco bem homogêneo. Colocar a bebida num copo e tomar, preferencialmente sem coar ou adoçar.

6. Suco de morango e kiwi

O suco laxante de morango e kiwi ajuda a tratar o intestino preso, pois essas frutas têm boas quantidades de fibras e água.

Ingredientes:

• 1/2 xícara de morangos lavados;
• 1 kiwi;
• 2 colheres (de sopa) de farinha de linhaça;
• 1 copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes em um liquidificador até formar uma mistura homogênea e beber em seguida.

7. Suco de espinafre e ameixa

Este suco laxante para intestino preso é rico em fibras, presentes no espinafre e na ameixa, que aumentam o volume das fezes e favorecem os movimentos naturais do intestino, facilitando a evacuação.

Ingredientes:

• Um punhado de folhas espinafre;
• 1 laranja descascada com bagaço;
• 2 ameixas secas e sem caroço;
• 150 ml de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo:

Lavar as folhas de espinafre e colocar, junto com a laranja, as ameixas e a água num liquidificador.

Bater a mistura por cerca de 3 minutos, transferir para um copo e beber, sem coar ou adoçar.

Conheça outra receita de laxante natural, assistindo o vídeo seguinte: