Tag: nutrição

A banana ficou famosa como fonte de potássio, mas está longe de ser a única opção relevante. Dependendo da porção, ...

Camomila e erva-cidreira são infusões sem cafeína usadas à noite para desacelerar antes de dormir. As duas podem fazer parte ...

O jantar cedo pode facilitar a digestão e diminuir azia, regurgitação e queimação durante a madrugada. Porém, terminar a refeição ...

O ovo é lembrado com frequência quando o assunto é proteína, mas alimentos vegetais também podem contribuir bastante para atingir ...

Beterraba e laranja no liquidificador formam uma bebida com carboidratos, micronutrientes e compostos bioativos. A raiz fornece nitrato, enquanto a ...

Arroz com feijão é uma combinação valorizada porque os dois alimentos têm perfis de aminoácidos que se complementam. O feijão ...

A vitamina B12 está presente naturalmente principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, peixes, ovos e laticínios. Também pode ...

Sentir inchaço, gases, peso no estômago ou desconforto depois de comer pão pode levar à conclusão de que o alimento ...

Um copo de suco natural pode fornecer vitaminas, minerais e compostos presentes na fruta, mas não equivale completamente a comer ...

Treinar à noite depois de várias horas sem comer fez o organismo usar mais gordura como combustível durante o exercício ...