Tag: ansiedade

O consumo exagerado de cafeína, seja em café, chás fortes ou energéticos, pode contribuir para refluxo gastroesofágico, insônia e sintomas ...

Banana e maçã podem fazer parte de um lanche antes de dormir, mas nenhuma delas é superior em todos os ...

Noites mal dormidas afetam o corpo de forma ampla e podem provocar ansiedade, ganho de peso e cansaço constante, além ...

Para reduzir a ansiedade, o ideal é apostar em uma rotina alimentar rica em triptofano, magnésio, ômega 3, vitaminas do ...

A planta medicinal mais lembrada quando o assunto é acalmar o organismo costuma ser a valeriana, usada como coadjuvante em ...

Muita gente percebe que o intestino reage antes mesmo da mente reconhecer que está sobrecarregada, com sintomas como cólicas, diarreia, ...

A ansiedade constante nem sempre tem origem apenas no estresse do dia a dia. Cada vez mais estudos mostram que ...

Sentir uma pontada ou aperto no peito ao respirar fundo é um sintoma frequente e costuma ser atribuído automaticamente ao ...

Acordar durante a noite pode ter relação com estresse emocional, mas essa não é a única explicação. Em muitos casos, ...

Sentir o coração disparado depois de correr para pegar o ônibus, discutir com alguém ou tomar um café forte é ...