A passiflora, conhecida como flor-do-maracujá ou flor-da-paixão, é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada pelo efeito calmante. Preparações de Passiflora incarnata podem ajudar a aliviar sintomas leves de ansiedade e favorecer o sono, embora as evidências clínicas ainda sejam limitadas e o efeito varie entre as pessoas. O uso também exige cuidados, principalmente por causa da sonolência e da possibilidade de interação com medicamentos sedativos.
Por que a passiflora é conhecida pelo efeito calmante?
A Passiflora incarnata contém compostos como flavonoides que têm sido estudados por sua ação sobre o sistema nervoso central. Na prática medicinal, são utilizadas principalmente folhas e outras partes aéreas da planta em preparações padronizadas, e não qualquer flor ornamental de maracujá encontrada em jardins.
A Anvisa inclui a Passiflora incarnata no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, documento que reúne formulações, indicações e advertências para plantas medicinais. Preparações da espécie são tradicionalmente empregadas como ansiolítico e sedativo leve.
Ela realmente pode ajudar na ansiedade e no sono?
Há estudos clínicos que encontraram redução de sintomas de ansiedade após o uso de preparações de passiflora. Uma revisão sistemática publicada em 2020 e indexada no PubMed analisou nove ensaios clínicos e observou que a maioria relatou redução dos níveis de ansiedade após o uso de Passiflora incarnata. Os estudos, entretanto, tinham diferenças importantes de duração, preparação utilizada e forma de avaliação.
Outra revisão sobre plantas medicinais para ansiedade e problemas de sono apontou a passiflora entre as espécies com resultados promissores, mas destacou a necessidade de estudos clínicos mais padronizados. Por isso, ela pode funcionar como medida complementar em situações leves, mas não deve ser tratada como substituta de tratamentos estabelecidos.
Passiflora é a mesma coisa que comer maracujá?
Não exatamente. Embora a passiflora pertença ao mesmo gênero botânico do maracujá, comer a polpa da fruta não equivale ao uso de uma preparação medicinal. Extratos, cápsulas e infusões podem apresentar concentrações e partes da planta diferentes, o que interfere nos efeitos e na segurança.
Para entender melhor as formas de uso e os cuidados, o conteúdo sobre passiflora e seus possíveis benefícios explica as apresentações mais comuns da planta. Produtos industrializados também podem combinar passiflora com outras substâncias calmantes, portanto a composição deve ser conferida antes do uso.
Quais cuidados são importantes antes de usar?
Por ter ação sedativa, a passiflora pode provocar sonolência e reduzir a atenção. Alguns cuidados são especialmente importantes:
- evitar dirigir ou operar máquinas caso apareça sonolência;
- não associar por conta própria com remédios para dormir ou outros medicamentos sedativos;
- evitar o uso durante a gravidez;
- buscar orientação profissional antes do uso em crianças ou junto com outros medicamentos;
- não aumentar a quantidade utilizada na tentativa de conseguir um efeito mais forte.
A associação com medicamentos que deprimem o sistema nervoso central pode intensificar a sedação. Isso inclui alguns medicamentos utilizados para insônia, ansiedade e outras condições, razão pela qual a combinação deve ser avaliada por médico ou farmacêutico.
Quando ansiedade ou dificuldade para dormir precisam de avaliação?
Passiflora pode ser considerada em situações leves e pontuais, mas ansiedade persistente, crises frequentes, dificuldade para dormir por várias semanas ou sintomas que prejudicam trabalho, estudos e atividades diárias merecem investigação. Problemas de sono e ansiedade podem ter diferentes causas e nem sempre melhoram apenas com um fitoterápico.
Também não é recomendado substituir medicamentos já prescritos por passiflora ou interromper o tratamento por conta própria. Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica ou orientação individualizada de outro profissional de saúde.
