Nutrição

Pressão alta nem sempre nasce só do saleiro pesado. O equilíbrio entre potássio e sódio influencia a contração das células...

Câimbras noturnas nas pernas costumam ser atribuídas só à desidratação, mas o quadro envolve também o equilíbrio de magnésio, potássio...

Imunidade não depende de um único ingrediente, mas alguns alimentos concentram nutrientes que participam da defesa do organismo de forma...

A deficiência de mineral pode aparecer de formas que parecem desconectadas no dia a dia, como infecções frequentes, afinamento dos...

Café e chá verde costumam entrar na primeira refeição do dia por um motivo simples: ambos fornecem cafeína e ajudam...

Vontade de doce logo depois do almoço ou jantar pode ter relação com a forma como a refeição foi montada....

Memória e concentração dependem de um conjunto de fatores que inclui ingestão adequada de nutrientes, hidratação, sono, circulação e equilíbrio...

Couve, cálcio, leite e ossos costumam aparecer na mesma conversa quando o assunto é densidade mineral, absorção e qualidade da...

Ovo, proteína, saciedade e recuperação muscular costumam entrar na mesma conversa quando o objetivo é montar refeições mais eficientes. O...

Colágeno é uma proteína central para a sustentação da pele, dos tendões, da cartilagem e de outras estruturas do corpo....