Nutrição

Cálcio, vitamina D e magnésio participam da mineralização óssea, da contração muscular e do equilíbrio do metabolismo ósseo. Quando surgem...

Fígado e alimentação têm uma relação direta com o controle da gordura hepática. Esse órgão participa do metabolismo de carboidratos,...

Arroz com ovo é uma combinação simples, barata e muito eficiente para o aporte de proteínas. Quando entra em uma...

Ossos mais frágeis aumentam o risco de quedas, perda de mobilidade e internações entre idosos. A alimentação tem papel direto...

Cálcio baixo no organismo nem sempre indica consumo insuficiente de laticínios. Em muitas rotinas, o problema envolve um conjunto de...

A cartilagem articular depende de matriz extracelular, colágeno, hidratação e controle inflamatório para manter mobilidade e amortecimento nas articulações. A...

Flora intestinal equilibrada depende menos de fórmulas milagrosas e mais da presença diária de certos alimentos no prato. Fibras fermentáveis,...

O fígado participa do metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, além de armazenar vitaminas e minerais. Quando há inflamação, gordura...

Sono profundo não depende só do horário de deitar. A alimentação noturna pode influenciar relaxamento, saciedade e produção de neurotransmissores...

Proteína adequada faz diferença na preservação da massa muscular após os 50 anos, fase em que a perda de força,...