As unhas são muito mais do que detalhes estéticos. Funcionam como verdadeiros espelhos da saúde e podem revelar, antes mesmo dos exames de sangue, deficiências de nutrientes e doenças que avançam silenciosamente no corpo. Manchas brancas, linhas, ondulações e fragilidade não são apenas problemas de beleza. Esses sinais frequentemente apontam para falta de ferro, zinco, proteína ou biotina e, em casos mais sérios, para alterações nos rins, fígado e tireoide.
Por que as unhas refletem a saúde do corpo?
As unhas crescem a partir de uma área chamada matriz, que precisa de boa circulação e nutrientes para formar uma lâmina firme e uniforme. Qualquer falha nesse processo aparece visivelmente semanas depois, em forma de marcas, sulcos ou mudança de cor.
Por crescerem lentamente, elas registram episódios passados de doenças, deficiências e estresse, funcionando como um histórico visível do que aconteceu no organismo nos últimos meses.
Quais são os 5 sinais nas unhas que merecem atenção
Algumas alterações são consideradas verdadeiros marcadores clínicos pelos dermatologistas e devem ser observadas com cuidado, especialmente quando aparecem em mais de um dedo ao mesmo tempo.
- Manchas brancas, conhecidas como leuconíquia, podem indicar deficiência de zinco, traumas repetidos ou alterações no fígado.
- Linhas horizontais, chamadas de linhas de Beau, costumam surgir após doenças graves, deficiências nutricionais ou quimioterapia.
- Superfície ondulada ou com sulcos longitudinais, ligada à falta de ferro, ácido fólico e proteínas.
- Unhas em formato de colher, ou coiloníquia, sinal clássico de anemia ferropriva.
- Crescimento muito lento e fragilidade, frequentemente associados à falta de biotina, hipotireoidismo ou má absorção intestinal.
O que diz o estudo científico sobre unhas e doenças sistêmicas
Para entender como esses sinais aparentemente simples podem antecipar diagnósticos importantes, vale recorrer à literatura dermatológica que sistematiza a relação entre alterações ungueais e doenças internas do organismo.
Segundo a revisão científica A unha como janela para doenças sistêmicas, publicada no Indian Dermatology Online Journal, alterações sutis nas unhas podem ser os primeiros indícios visíveis de doenças sistêmicas relevantes, e cristas centrais nas unhas, por exemplo, podem ser causadas por deficiência de ferro, ácido fólico ou proteína, enquanto as linhas de Beau aparecem em quadros como anemia, diabetes, doenças da tireoide e desnutrição.
Quando as unhas indicam problemas internos graves?
Algumas alterações vão além de um simples desequilíbrio nutricional e podem apontar para condições que comprometem órgãos vitais. Unhas metade brancas e metade avermelhadas, conhecidas como unhas de Lindsay, costumam aparecer em pessoas com insuficiência renal crônica.
Já as unhas totalmente embranquecidas, chamadas de unhas de Terry, são associadas à cirrose hepática, diabetes e desnutrição grave, e merecem investigação médica imediata para descartar comprometimento de fígado e rins.
Como cuidar das unhas e prevenir alterações?
O cuidado começa por dentro, com uma alimentação rica em proteínas magras, ovos, oleaginosas, folhas verdes, peixes e leguminosas, que fornecem ferro, zinco, biotina e aminoácidos essenciais para a formação saudável da lâmina ungueal. Também é importante evitar o uso excessivo de removedores agressivos, manter as cutículas protegidas e hidratar as mãos.
Este conteúdo tem caráter exclusivamente informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento de um profissional de saúde qualificado. Em caso de alterações persistentes nas unhas, procure um dermatologista ou clínico geral de confiança.
