A dor no ombro ao alcançar uma prateleira, vestir uma roupa ou levantar o braço acima da cabeça pode estar relacionada aos tendões do manguito rotador. Essas estruturas ajudam a elevar e girar o braço e podem sofrer irritação, desgaste ou pequenas lesões com o tempo, especialmente após os 40 anos ou em quem repete movimentos acima da cabeça.
O que é o manguito rotador?
O manguito rotador é formado por músculos e tendões que envolvem a articulação do ombro e ajudam a manter o braço estável durante os movimentos. Quando esses tendões ficam irritados ou lesionados, atividades simples podem começar a provocar dor.
A American Academy of Orthopaedic Surgeons, por meio do OrthoInfo, explica que lesões do manguito rotador podem acontecer por desgaste progressivo ou após um trauma e causar dor e fraqueza ao levantar o braço.
Quais movimentos costumam piorar a dor?
Os sintomas tendem a aparecer em atividades que exigem elevar ou girar o braço. Alguns exemplos comuns incluem:
- pegar objetos em prateleiras altas;
- vestir ou retirar uma camiseta;
- pentear ou lavar o cabelo;
- alcançar algo atrás das costas;
- repetir movimentos acima da cabeça no trabalho ou no esporte;
- deitar sobre o lado dolorido.
Em algumas pessoas, a dor também incomoda à noite e pode atrapalhar o sono.
É melhor parar de mexer o ombro?
Evitar temporariamente o movimento específico que desencadeia a dor pode reduzir a sobrecarga, mas manter o braço completamente parado por muito tempo não costuma ser uma boa estratégia. A perda de movimento pode aumentar a rigidez e dificultar a recuperação.
O ideal é adaptar as atividades e evitar esforços que provoquem dor intensa até que a causa seja esclarecida. Dependendo do caso, exercícios orientados para mobilidade e fortalecimento podem fazer parte do tratamento.
Quando a dor pode indicar uma lesão mais importante?
Fraqueza verdadeira para levantar o braço, dificuldade para manter objetos elevados ou perda progressiva de função merecem atenção. Esses sinais podem acontecer quando há comprometimento maior dos tendões.
Também é importante conhecer outras possíveis causas de dor no ombro, já que bursite, artrite, problemas cervicais e outras condições podem provocar sintomas parecidos.
Quando procurar avaliação?
Vale procurar um ortopedista quando a dor persiste por vários dias ou semanas, piora progressivamente, limita tarefas comuns ou vem acompanhada de perda de força.
Se os sintomas começaram depois de uma queda, puxão forte ou outro trauma e a pessoa não consegue levantar o braço normalmente, a avaliação deve ser mais rápida. Deformidade, inchaço importante ou dor intensa após o acidente também exigem atenção.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
