A perda de altura ao longo dos anos nem sempre acontece apenas por mudanças naturais do envelhecimento. Quando a redução é perceptível, principalmente se vier acompanhada de postura mais curvada ou dor nas costas, ela pode estar relacionada a fraturas por compressão nas vértebras, que às vezes acontecem sem uma queda ou trauma marcante.
Por que a osteoporose pode reduzir a altura
Na osteoporose, os ossos ficam mais frágeis e algumas vértebras podem sofrer pequenas fraturas e perder parte de sua altura. Quando isso acontece em mais de uma vértebra, a coluna pode ficar mais curvada e a pessoa pode perder alguns centímetros de estatura.
A International Osteoporosis Foundation destaca que fraturas vertebrais podem provocar perda de altura e alterações na postura e nem sempre causam sintomas intensos no momento em que acontecem.
Quais sinais merecem atenção
Algumas mudanças podem indicar a necessidade de avaliar a saúde dos ossos, especialmente quando aparecem de forma progressiva. Entre elas estão:
- perda de vários centímetros de altura;
- costas ficando mais curvadas;
- dor nas costas sem causa evidente;
- fratura após uma queda leve;
- dificuldade crescente para manter a postura ereta.
Esses sinais não confirmam osteoporose sozinhos, mas podem justificar avaliação clínica e exames para verificar a densidade e a resistência dos ossos.
Estudo relaciona fraturas vertebrais e perda de altura
O estudo Height Loss, Vertebral Fractures, and the Misclassification of Osteoporosis, publicado no Journal of Clinical Densitometry, avaliou a relação entre redução da estatura e fraturas vertebrais. Os autores observaram que perdas maiores de altura estavam associadas a uma probabilidade mais elevada de encontrar fraturas na coluna. O Height.
Isso é importante porque algumas fraturas vertebrais podem passar despercebidas e serem descobertas apenas após mudanças na postura ou na altura.
O que ajuda a proteger os ossos
Alguns hábitos ajudam a preservar força muscular, equilíbrio e saúde óssea ao longo dos anos. Entre as medidas importantes estão:
- praticar exercícios de força e atividades com sustentação do peso;
- manter ingestão adequada de cálcio e vitamina D;
- evitar tabagismo e excesso de álcool;
- adotar medidas para prevenir quedas;
- seguir o tratamento indicado quando houver osteoporose.
Também é possível conhecer outros sintomas e cuidados na osteoporose.
Quando a perda de altura precisa ser investigada
Uma pequena redução da estatura pode ocorrer com o envelhecimento, mas perder vários centímetros, desenvolver postura mais curvada ou apresentar dor persistente nas costas merece avaliação médica. Dependendo do caso, podem ser solicitados exames de densidade óssea e imagens da coluna.
Quanto mais cedo a fragilidade óssea é identificada, maior é a possibilidade de adotar medidas para reduzir o risco de novas fraturas e preservar a mobilidade.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
