Sentir as pernas pesadas, doloridas ou inchadas no fim do dia, especialmente depois de muitas horas em pé, pode estar relacionado às varizes. Essas veias dilatadas dificultam o retorno adequado do sangue e podem causar desconforto, coceira e sensação de cansaço nas pernas.
Como as varizes podem causar pernas pesadas
As varizes surgem quando as válvulas das veias não funcionam adequadamente e parte do sangue se acumula nas pernas. Com isso, as veias podem ficar dilatadas, tortuosas e mais aparentes sob a pele.
Segundo o NHS, além das veias saltadas, podem aparecer:
- dor ou sensação de peso nas pernas;
- inchaço nos tornozelos ou nas pernas;
- coceira na pele;
- pele seca ou descamativa;
- piora dos sintomas após ficar muito tempo em pé.
Por que elevar as pernas pode aliviar
Quando as pernas ficam elevadas, a gravidade facilita o retorno do sangue em direção ao coração e pode reduzir temporariamente o inchaço e a sensação de peso. Por isso, descansar com os pés apoiados em uma posição mais alta costuma aliviar os sintomas em algumas pessoas.
Também é útil evitar permanecer muitas horas seguidas na mesma posição. Alternar períodos sentado e em pé e movimentar os tornozelos ajuda a ativar a musculatura das pernas, que participa do retorno venoso.
O que um estudo mostra sobre doença venosa
A revisão Varicose Veins: Approach, Assessment, and Management to the Patient with Chronic Venous Disease, publicada na revista Medical Clinics of North America, descreve as varizes como uma manifestação comum da doença venosa crônica e destaca a importância de avaliar sintomas, alterações na pele e possíveis complicações.
O Varicose Veins: Approach, Assessment, and Management to the Patient with Chronic Venous Disease e reforça que a avaliação clínica ajuda a diferenciar quadros leves daqueles que podem precisar de investigação ou tratamento específico.
O movimento também faz diferença
A contração dos músculos da panturrilha durante a caminhada ajuda a impulsionar o sangue das pernas de volta ao coração. Por isso, manter-se ativo dentro do que for confortável pode contribuir para reduzir a estagnação do sangue.
Algumas medidas simples podem ajudar no dia a dia:
- caminhar regularmente, conforme a tolerância;
- evitar ficar muitas horas parado em pé ou sentado;
- elevar as pernas durante períodos de descanso;
- movimentar os pés e tornozelos ao longo do dia;
- evitar coçar áreas irritadas da pele.
Quando as varizes precisam de avaliação
Varizes acompanhadas de dor persistente, inchaço importante, coceira intensa ou mudanças na cor e textura da pele devem ser avaliadas. Feridas que não cicatrizam, pele endurecida ou piora progressiva também podem indicar doença venosa mais avançada.
É possível conhecer outras orientações no conteúdo sobre varizes. Sangramento de uma veia, aumento súbito importante do inchaço ou uma perna quente e dolorida também justificam atendimento médico rápido.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento indicado por um médico.
