Sentir os olhos ardendo, pesados ou com sensação de areia no fim do dia pode estar relacionado ao olho seco. O desconforto tende a ficar mais perceptível depois de horas diante de telas, em ambientes com ar-condicionado ou quando a lubrificação natural dos olhos não é suficiente. Porém, dor importante, vermelhidão intensa, sensibilidade à luz ou alteração da visão precisam de avaliação médica.
Como o olho seco costuma se manifestar
O olho seco acontece quando a quantidade ou a qualidade das lágrimas não consegue manter adequadamente a superfície ocular lubrificada. Os sintomas podem incluir ardor, coceira, sensação de areia, vermelhidão, visão borrada e lacrimejamento.
Segundo o NHS, alguns fatores podem favorecer o problema, como idade acima de 50 anos, uso de lentes de contato, períodos prolongados diante de telas e ambientes secos, aquecidos ou com ar-condicionado.
Por que o desconforto pode piorar à noite
Ao longo do dia, atividades que exigem atenção visual, principalmente o uso contínuo de computadores e celulares, podem reduzir a frequência das piscadas. Isso favorece a evaporação das lágrimas e pode fazer o ardor e a sensação de areia aumentarem após várias horas.
Algumas situações que costumam piorar o ressecamento incluem:
- ficar muito tempo diante de telas sem pausas;
- ambientes com ar-condicionado ou aquecimento;
- vento, poeira ou fumaça;
- uso prolongado de lentes de contato.
O que um estudo mostra sobre o olho seco
A revisão Dry eye and blepharitis: approaching the patient with chronic eye irritation, publicada na revista Geriatrics, descreve que pessoas com olho seco podem apresentar ardor, ressecamento e sensação arenosa que pioram ao longo do dia.
O Dry eye and blepharitis: approaching the patient with chronic eye irritation e reforça que sintomas semelhantes também podem ocorrer em outros problemas da superfície ocular, o que torna importante investigar casos persistentes ou atípicos.
O que pode ajudar no dia a dia
Algumas medidas simples podem diminuir a evaporação das lágrimas e reduzir o desconforto quando o problema realmente está relacionado ao ressecamento.
- fazer pausas regulares durante o uso de telas;
- piscar conscientemente com mais frequência;
- evitar vento direto dos ventiladores e do ar-condicionado;
- usar umidificador quando o ambiente estiver muito seco;
- retirar as lentes de contato por um período se os olhos estiverem irritados.
Quando não tratar apenas como ressecamento
Nem todo olho ardendo ou vermelho é apenas olho seco. Olho muito vermelho e dolorido, sensibilidade importante à luz, perda ou alteração súbita da visão e dor acompanhada de visão borrada precisam de avaliação rápida porque também podem ocorrer em infecções e outras doenças oculares.
Quem apresenta sintomas mais leves e recorrentes pode conhecer outras orientações no conteúdo sobre olho seco. Se o desconforto persistir apesar dos cuidados simples, a avaliação com oftalmologista ajuda a identificar a causa e definir o tratamento adequado.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento indicado por um médico.
