A tontura que volta ao virar na cama pode ser sinal de vertigem posicional paroxística benigna, uma causa comum de sensação de giro desencadeada por movimentos da cabeça. Embora muitas crises melhorem com manobras específicas, a recidiva da vertigem pode ter relação com fatores como idade, saúde do ouvido interno e níveis baixos de vitamina D.
Por que a tontura surge ao virar na cama
A vertigem posicional costuma acontecer quando pequenos cristais de cálcio se deslocam dentro do ouvido interno. Ao virar na cama, levantar a cabeça ou olhar para cima, esses cristais podem estimular estruturas do equilíbrio e provocar sensação súbita de rotação.
O episódio geralmente dura segundos ou poucos minutos, mas pode causar enjoo, insegurança para caminhar e medo de deitar novamente. Quando a tontura retorna várias vezes, é importante investigar recidiva e confirmar se o quadro é realmente vestibular.
Sinais típicos da vertigem posicional
A vertigem posicional tem um padrão bastante característico. Reconhecer esses sinais ajuda a diferenciar o quadro de queda de pressão, ansiedade, labirintite infecciosa ou problemas neurológicos.
- Tontura em giro ao virar na cama;
- Crise rápida ao levantar, deitar ou inclinar a cabeça;
- Náusea ou sensação de desequilíbrio após o episódio;
- Melhora ao ficar parado por alguns instantes;
- Recorrência em dias, semanas ou meses;
- Ausência de perda de força, fala enrolada ou desmaio.
O que diz o novo estudo científico
Segundo a revisão sistemática e meta-análise Association between vitamin D, vitamin D supplementation and benign paroxysmal positional vertigo, publicada na Frontiers in Neurology, a suplementação de vitamina D foi associada a menor recorrência da vertigem posicional paroxística benigna.
Esse estudo é relevante porque avaliou pesquisas sobre vitamina D, suplementação e recidiva de vertigem. O achado não significa que toda tontura ao virar na cama seja causada por deficiência vitamínica, mas reforça que pessoas com crises repetidas podem se beneficiar de uma investigação dos níveis de vitamina D.
Quando a vitamina D deve ser investigada
A vitamina D participa do metabolismo do cálcio, elemento importante para estruturas do ouvido interno relacionadas ao equilíbrio. Por isso, níveis baixos podem ser um fator a observar em pessoas com vertigem posicional recorrente.
- Crises de vertigem que voltam com frequência;
- Histórico de vitamina D baixa em exames anteriores;
- Baixa exposição ao sol ou dieta muito restritiva;
- Idade avançada, osteopenia ou osteoporose;
- Uso de medicamentos que interferem na vitamina D;
- Doenças intestinais ou cirurgia bariátrica, que reduzem absorção.
Como buscar ajuda com segurança
Procure um otorrinolaringologista, neurologista ou clínico se a tontura for repetida, causar quedas ou limitar atividades. A avaliação pode incluir testes posicionais, exame neurológico, revisão de remédios e, em alguns casos, dosagem de 25-hidroxivitamina D.
Não use suplementos em altas doses por conta própria, pois excesso de vitamina D pode causar aumento do cálcio no sangue e problemas renais. Para entender melhor sintomas e causas, veja também este guia sobre vertigem.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
