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Ritmo circadiano: qué es, fisiología y qué lo puede afectar

Actualizado en 23/09/2022

El ritmo circadiano es un ritmo natural propio del cuerpo, que dura 24 horas del día y que regula las principales actividades y procesos biológicos, desde metabolismo, hasta los periodos de sueño y vigilia. Conozca más qué es y cuándo es alterado.

7 Beneficios del yoga para la salud

Actualizado en 31/08/2022

Algunos de los beneficios del yoga para la salud son la disminución del estrés, aumento de la fuerza física y ayuda a adelgazar, es ideal para mujeres, hombres y ancianos. Conozca más sobre qué es el yoga y cuáles son sus beneficios.

Oxitocina: qué es y cuál es su función en el organismo

Actualizado en 09/11/2021

Además de ayudar a la lactancia materna y el parto, la oxitocina puede aportar muchos beneficios para el cuerpo y la mente tanto en hombres como en mujeres. Conozca más sobre qué es y para qué sirve la oxitocina .

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Actualizado en 18/06/2021

Dormir de lado es una excelente opción para tener un buen descanso, ya que la columna se apoya correctamente y evita lesiones en la espalda, también se recomienda dormir boca arriba. Conozca las ventajas y desventajas de cada posición para dormir.

6 beneficios de la meditación (con consejos para principiantes)

Actualizado en 31/03/2021

La meditación es un actividad cada vez más popular que tiene numerosos beneficios para la salud, desde reducir la ansiedad y el estrés hasta mejorar la presión arterial y aumentar la concentración. Conozca todo lo que la meditación puede hacer por la salud y cómo comenzar a practicarla.