Algunos remedios caseros para aliviar la acidez en el embarazo son comer manzanas o peras o beber jugo de melón o de papa, por ejemplo.
Estos remedios caseros no deben sustituir el tratamiento indicado por el médico, sobre todo porque no combaten definitivamente la acidez estomacal, solo ayudan a mejorar los síntomas.
Solo después del nacimiento del bebé, la acidez suele desaparecer por completo, ya que su aparición a menudo está relacionada con los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo.
Principales remedios caseros
Algunos remedios caseros para aliviar la acidez en el embarazo son:
1. Comer manzana o pera
Tanto las manzanas como las peras son frutas que ayudan a regular la acidez estomacal, mejorando el malestar provocado por la acidez estomacal. Por lo tanto, se recomienda comer estas frutas con cáscara tan pronto surjan los primeros signos y síntomas de acidez estomacal.
2. Beber o comer algo frío
Al consumir helados, paletas de frutas, agua de coco, agua, jugos o frutas congeladas, por ejemplo, es posible aliviar el malestar y la sensación de ardor propios de la acidez estomacal, por lo que es una excelente estrategia para aliviar los síntomas de la acidez en el embarazo.
3. Usar hierbas aromáticas
Las hierbas aromáticas como la albahaca, el cilantro y el laurel tienen propiedades antiespasmódicas que ayudan a mejorar la digestión y combaten la acidez estomacal. Estas hierbas se pueden utilizar en preparaciones como guisos, asados, ensaladas o sopas.
4. Beber jugo de melón
El melón es una fruta rica en magnesio, un mineral que ayuda a reducir y a aliviar el ardor asociado a la acidez estomacal. Puede tomar jugo de melón dos veces al día o cuando surja la acidez estomacal o el ardor.
5. Comer plátano con miel
La miel es rica en enzimas que ayudan en el proceso de la digestión y los plátanos tienen buenas cantidades de flavonoides que protegen la pared del estómago y el esófago, reduciendo los síntomas de ardor y acidez estomacal.
Por lo tanto, comer 1 plátano con 1 cucharada de miel al día puede ayudar a mejorar la acidez estomacal.
6. Beber jugo de papa
Las papas contienen algunos compuestos bioactivos como los glucósidos alcaloides a-chaconina y a-solanina. Estos compuestos tienen propiedades alcalinas, neutralizando los ácidos estomacales y mejorando los síntomas de la acidez estomacal. Vea cómo hacer el jugo de papa.
Por qué ocurre la acidez en el embarazo
La acidez puede ocurrir debido a los cambios hormonales que ocurren naturalmente en el embarazo. También puede ser causado por el desarrollo del bebé, pues a medida que crece, el estómago se comprime y hace que el contenido del estómago regrese hacia la boca a través del esófago, provocando los síntomas de la acidez estomacal.
Además, la acidez en el embarazo puede estar asociado a algunos alimentos que se ingieren o a ciertos hábitos, siendo importante: evitar el consumo de alimentos ricos en grasa, como las frituras y las comidas rápidas o congeladas listas para consumir; reducir el volumen de las comidas, debiendo realizar entre 4 a 6 comidas al día; masticar bien los alimentos y comer despacio en un lugar tranquilo; no acostarse sino hasta 2 a 3 horas después de comer y evitar el consumo de líquidos junto con las comidas.
Además, si se identifica algún alimento que le ocasione el surgimiento de síntomas, también debe evitarlo, pues esto varía de una persona a otra.
En caso que sea necesario, el médico puede recomendar el uso de medicamentos para facilitar la digestión y combatir los gases y la acidez estomacal. Conozca más sobre las causas de la acidez en el embarazo y qué hacer.
