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¿Qué hacer cuando se baja la presión? (hipotensión)

La presión baja, también llamada hipotensión, generalmente no es un problema, especialmente cuando la persona siempre ha tenido valores bajos. Sin embargo, si la presión llega a bajar muy rápidamente puede causar la aparición de síntomas como debilidad, cansancio y mareos o, incluso, desmayo.

Algunas de las causas por las que la presión arterial puede bajar rápidamente en personas sanas es en casos de deshidratación o golpe de calor, por ejemplo, sin embargo padecer de problemas cardíacos como arritmias también pueden causar hipotensión.

¿Qué hacer cuando se baja la presión? (hipotensión)

Por lo que en caso de que una persona que normalmente tiene la presión arterial normal o es hipertensa, sufre de una crisis de presión baja se debe:

  1. Acostar a la persona en un sitio fresco y ventilado;
  2. Aflojarle la ropa y;
  3. Levantar sus piernas a unos 45° del piso.
  4. Ofrecer líquidos, como agua, café o jugo de fruta para ayudar a estabilizar la presión.

Levantar las piernas permite que la sangre fluya en dirección al corazón y al cerebro más fácilmente, aumentando la presión. La persona deberá permanecer en esta posición por algunos minutos hasta que los síntomas de la hipotensión como por ejemplo mareos, sudoración y sensación de desmayo, disminuyan. Conozca qué alimentos se deben comer para subir la presión.

Cuándo acudir al médico

Algunos síntomas que pueden indicar que la presión baja es grave y requiere de asistencia médica son confusión, piel muy pálida, respiración rápida, frecuencia cardíaca muy elevada o pérdida de la consciencia.

En personas completamente saludables que siempre tuvieron una presión arterial inferior a lo normal, no es una señal de alarma, sin embargo, en caso de que surja de forma repentina en personas que normalmente tienen la presión alta puede ser un efecto secundario del antihipertensivo o puede ser por un problema de salud como deshidratación, reacciones alérgicas, pérdida de sangre o problemas cardíacos. Por lo que en ese caso debe consultarse a un médico para evalúe el tratamiento habitual e indique un ajuste de dosis, por ejemplo. Conozca otras causas de presión baja.

Cómo evitar que baje la presión

Para evitar crisis de hipotensión se debe tener algunos cuidados como:

  • Tomar los medicamentos para la hipertensión correctamente, bajo la indicación del médico y nunca en dosis superiores a la prescrita;
  • Evite lugares calientes y cerrados. Use ropa leve y evite los cambios bruscos de temperatura;
  • Beba de 2 a 3 litros de agua por día, a menos que el médico tenga dado otra indicación en relación a la cantidad;
  • Haga comidas poco voluminosas cada 2 o 3 horas y no salga de casa sin hacer el desayuno;
  • Nunca haga actividad física con el estómago vacío, ya que esto puede favorecer la caída de la presión arterial. Lo ideal es tomar 1 vaso de yogur o jugo de naranja puro;
  • Practicar actividad física para fortalecer los músculos de los brazos y de las piernas, ya que esto también ayuda a la sangre a llegar más fácilmente al corazón y al cerebro.

Normalmente, la hipotensión es benigna y no tiene graves consecuencias, pero el individuo corre el riesgo de desmayarse y con la caída fracturarse algún hueso, o pegarse en la cabeza, lo que puede traer consecuencias graves. Por esto, si el individuo nota que la presión arterial se baja frecuentemente o siente palpitaciones cardíacas, se aconseja acudir al médico para que sea evaluado.

Vea cómo medir la presión arterial en el vídeo a continuación:

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