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¿Qué necesitas saber?

¿Qué hacer cuando se baja la presión?

La presión baja generalmente no es un problema, especialmente cuando la persona siempre ha sufrido de esto. Sin embargo, si la presión llega a bajar muy rápidamente puede causar la aparición de síntomas como debilidad, cansancio y mareos o, incluso, desmayo.

Por lo que en caso de que una persona que normalmente tiene la presión arterial normal o es hipertensa, sufre de una crisis de presión baja se debe:

  • Acostar a la persona en un sitio fresco y aireado;
  • Aflojarle la ropa y;
  • Levantar sus piernas.

Esta posición permite que la sangre fluya en dirección al corazón y al cerebro más fácilmente, aumentando la presión. La persona deberá permanecer en esta posición por algunos minutos hasta que los síntomas de la hipotensión como por ejemplo mareos, sudoración y sensación de desmayo, disminuyan. 

¿Qué hacer cuando se baja la presión?

Cuando la persona está recuperada, una buena opción es ofrecerle un jugo de naranja natural o un café, ya que ayuda a regular la presión sanguínea. El uso de sal para subir la presión, colocándolo debajo de la lengua, no se recomienda porque no sube de inmediato la presión. 

¿Cuándo es grave tener la presión baja?

En personas completamente saludables que siempre tuvieron una presión arterial inferior a lo normal, no es una señal de alarma, sin embargo, en caso surja de forma repentina en personas que normalmente tienen la presión alta puede ser un efecto secundario del antihipertensivo o puede ser por un problema de salud como deshidratación, reacciones alérgicas, pérdida de sangre o problemas cardíacos. 

Algunos síntomas que pueden indicar que la presión baja es grave son confusión, piel muy pálida, respiración rápida o frecuencia cardíaca muy elevada. 

Cómo evitar que baje la presión

Para evitar crisis de hipotensión se debe tener algunos cuidados como:

  • Tomar los medicamentos para la hipertensión correctamente, bajo la indicación del médico y nunca en dosis superiores a la prescrita;
  • Evite lugares calientes y cerrados. Use ropa leve y evite los cambios bruscos de temperatura;
  • Beba de 2 a 3 litros de agua por día, a menos que el médico tenga dado otra indicación en relación a la cantidad;
  • Haga comidas poco voluminosas cada 2 o 3 horas y no salga de casa sin hacer el desayuno;
  • Nunca haga actividad física con el estómago vacío, ya que esto puede favorecer a la caída de la presión arterial. Lo ideal es tomar 1 vaso de yogur o jugo de naranja puro;
  • Practicar actividad física para fortalecer los músculos de los brazos y de las piernas, ya que esto también ayuda a la sangre a llegar más fácilmente al corazón y al cerebro. 

Normalmente, la hipotensión es benigna y no tiene graves consecuencias, pero el individuo corre el riesgo de desmayarse y con la caída fracturarse algún hueso, o pegarse en la cabeza, lo que puede traer consecuencias graves. Por esto, si el individuo nota que la presión arterial se baja frecuentemente o siente palpitaciones cardíacas, se aconseja acudir al médico para que sea evaluado. 

Vea cómo medir la presión arterial en el vídeo a continuación:

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