Psicomotricidad: qué es, para qué sirve y cómo se realiza

La psicomotricidad es una ciencia interdisciplinaria que estudia la conexión entre los movimientos del cuerpo y la mente, así como los aspectos emocionales, cognitivos y las experiencias sociales, con el fin de promover el bienestar integral de niños y adultos.

La psicomotricidad tiene como objetivo prevenir, identificar y rehabilitar alteraciones psicomotoras, como la parálisis cerebral, la esquizofrenia, las dificultades de aprendizaje o los retrasos en el desarrollo, por ejemplo.

Este tipo de terapia es realizado por profesionales del área de la salud o la educación con formación en rehabilitación psicomotora o psicomotricidad, mediante actividades de psicomotricidad que contribuyen a mejorar la calidad de vida.

Para qué sirve

La psicomotricidad sirve para:

• Mejorar la coordinación motriz, la postura, el equilibrio, la atención, la concentración y la memoria;
• Desarrollar estrategias para resolver problemas;
• Regular las emociones y la respuesta al estrés;
• Aumentar la conciencia corporal y la autoestima;
• Promover la independencia en las actividades de la vida diaria.

La psicomotricidad tiene como finalidad promover el desarrollo cognitivo y afectivo mediante la realización de movimientos organizados e integrados. Puede estar indicada para todas las personas, especialmente para niños y adolescentes.

Psicomotricidad en la educación infantil

La psicomotricidad en la educación infantil ayuda a mejorar los movimientos del cuerpo, la percepción del espacio, la coordinación motriz, el equilibrio, el ritmo y las interacciones sociales. Conozca más sobre qué es la coordinación motriz.

Estos objetivos se alcanzan mediante juegos como correr, jugar con pelotas y muñecas y realizar otras actividades lúdicas, por ejemplo.

A través del juego, el terapeuta psicomotricista observa el funcionamiento emocional y motor de la persona y utiliza otras actividades lúdicas para corregir alteraciones a nivel mental, emocional o físico, según las necesidades de cada persona.

Cuándo está indicada

La psicomotricidad está indicada para:

• Trastorno del espectro autista;
• Retrasos en el desarrollo;
• Dislexia, dispraxia o alteraciones vestibulares;
• Parálisis cerebral;
• Problemas de coordinación motriz, equilibrio y percepción espacial;
• Ansiedad, depresión o esquizofrenia.

Además, la psicomotricidad puede estar indicada para la recuperación después de un accidente cerebrovascular (ACV), la esclerosis múltiple o la enfermedad de Parkinson o de Alzheimer.

Otras indicaciones incluyen el dolor crónico o la rehabilitación después de un traumatismo, así como la prevención de caídas y del aislamiento social en adultos mayores.

¿Cuál es la diferencia entre psicomotricidad y terapia ocupacional?

La psicomotricidad se enfoca en la integración entre el cuerpo, la mente y las emociones, con el objetivo de prevenir, desarrollar, reeducar y rehabilitar las funciones motoras y cognitivas, así como las habilidades sociales.

Por su parte, la terapia ocupacional tiene como objetivo rehabilitar y promover la autonomía de la persona para que pueda realizar de forma independiente las actividades de la vida diaria en casa, el trabajo o la escuela.

Pilares de la psicomotricidad

La psicomotricidad tiene tres pilares principales:

1. Cuerpo

Los movimientos y la coordinación motriz del cuerpo constituyen el primer pilar de la psicomotricidad.

Este pilar se enfoca en las habilidades motoras, la postura, el equilibrio estático y dinámico, las sensaciones táctiles, el tono muscular y la orientación espacial.

A través de este pilar, el terapeuta psicomotricista ayuda a la persona a desarrollar sus habilidades motoras, lo que permite un mejor control y una mayor eficiencia de los movimientos del cuerpo.

2. Mente (cognición)

La mente es el segundo pilar de la psicomotricidad y se enfoca en la atención, el razonamiento, la capacidad de aprendizaje y la memoria, por ejemplo.

Este pilar de la psicomotricidad ayuda a la persona a responder mejor a los estímulos del entorno y a mejorar y desarrollar el aprendizaje.

3. Emociones

Las emociones son el tercer pilar de la psicomotricidad, cuyo objetivo es identificar cómo la persona expresa, regula y comprende sus emociones.

Este pilar de la psicomotricidad es importante para mejorar las interacciones sociales, la capacidad de comunicación, la autoestima y el manejo del estrés mediante los movimientos corporales.

Cómo se realiza

En la psicomotricidad existen algunos elementos que deben trabajarse, como el tono y la postura, el reposo y la sustentación, así como el equilibrio, la lateralidad, la imagen corporal, la coordinación motriz y la estructuración temporal y espacial.

Algunos ejemplos de actividades psicomotoras que pueden utilizarse para alcanzar estos objetivos son:

1. Jugar rayuela: ayuda a trabajar el equilibrio sobre un solo pie y la coordinación motriz;
2. Caminar sobre una línea recta dibujada en el suelo: trabaja el equilibrio, la coordinación motriz y la identificación corporal;
3. Buscar una canica dentro de una caja de zapatos llena de papel arrugado: trabaja la lateralidad, la coordinación motriz fina y gruesa y la identificación corporal;
4. Apilar vasos: ayuda a mejorar la coordinación motriz fina y gruesa y la identificación corporal;
5. Dibujarse a sí mismo con marcadores y pintura guache: trabaja la coordinación motriz fina y gruesa, la identificación corporal, la lateralidad y las habilidades sociales;
6. Jugar cabeza, hombros, rodillas y pies: ayuda a trabajar la identificación corporal, la atención y la concentración;
7. Jugar a la estatua: es muy útil para trabajar la orientación espacial, el esquema corporal y el equilibrio;
8. Carrera de sacos con o sin obstáculos: trabaja la orientación espacial, el esquema corporal y el equilibrio;
9. Saltar la cuerda: es excelente para trabajar la orientación temporal y espacial, así como el equilibrio y la identificación corporal.

Estas actividades lúdicas son excelentes para ayudar al desarrollo infantil y pueden realizarse en casa, en la escuela, en parques infantiles y como parte de una terapia, cuando el terapeuta lo indique.

Por lo general, cada actividad debe adaptarse a la edad del niño, ya que los bebés y los niños menores de 2 años, por ejemplo, no podrán saltar la cuerda.

Algunas actividades pueden realizarse de forma individual o en grupo. Las actividades grupales son útiles para favorecer la interacción social, que también es importante para el desarrollo motor y cognitivo durante la infancia.