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5 Remedios naturales para el cansancio

El cansancio mental, intelectual y físico puede ser causado por diversos factores como ansiedad, depresión, insomnio, problemas metabólicos o por el uso de algunos medicamentos. También puede estar relacionado con la presencia de algunas enfermedades y por esto se comienza a condicionar el día a día de la persona, lo ideal es acudir al médico para determinar la causa e iniciar el tratamiento más adecuado.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, el cansancio está asociado a falta de descanso, noches de insomnio, estrés y a una dieta desequilibrada pobre en vitamina C, vitaminas del complejo B, zinc, hierro y magnesio, por ejemplo, y en estos casos el suplemento con estas vitaminas y minerales y medicamentos para dormir mejor, puede ser una solución para terminar con el problema.

5 Remedios naturales para el cansancio

Existen medicamentos y suplementos que pueden acabar con el cansancio o usarse como complemento en el tratamiento prescrito por el médico:

1. Rhodiola Rosea

La Rhodiola Rosea es un extracto de una planta que se usa en medicamentos para la fatiga y el cansancio, que ayuda a disminuir los síntomas y a restablecer la condición mental y física de la persona, aumentando la capacidad de trabajo físico y mental. 

Este medicamento no debe ser usado en personas alérgicas a los componentes, mujeres embarazadas, mujeres lactantes, niños menores de 12 años y personas con problemas cardíacos o que están en tratamientos por disturbios psiquiátricos.

Vea para qué sirve la Rhodiola rosea y cómo consumirla

2. Ginseng

El extracto de Panax ginseng es indicado para el tratamiento de los síntomas asociados a fatiga física y/o mental y está presente en muchos suplementos, que también contiene vitaminas y minerales que son muy importantes para el buen funcionamiento del organismo y para combatir el cansancio. Medicamentos con ginseng en su composición son el Force, Pharmaton Complex y Biometrix, por ejemplo. 

Estos medicamentos no deben ser usados en personas con alergia a los componentes, mujeres embarazadas, mujeres lactantes y niños menores de 18 años.

Conozca otros beneficios del ginseng.

3. Vitaminas del complejo B

Las vitaminas del complejo B tiene un papel muy importante en el organismo. Además de muchas de las funciones que desempeña también contribuyen a la producción de energía y participan en numerosas reacciones metabólicas en varios órganos, por eso la importancia de escoger un suplemento para el cansancio, que contenga en su composición vitaminas del complejo B.

Existe una gran variedad de marcas de suplementos que poseen estas vitaminas en su composición, algunas son: Bedoyecta, Neurobión, Pharmaton, Centrum, entre otros.

En la mayor parte de los casos, estos suplementos son bien tolerados, pero como generalmente están asociados a otros componentes, es importante confirmar las contraindicaciones en el prospecto o pedir ayuda al farmacéutico o médico, principalmente en el caso de mujeres embarazadas, mujeres lactantes y niños.

Vea cómo tomar estas vitaminas

4. Melatonina

La melatonina es una hormona producida naturalmente por el organismo, que posee como principal función la regulación y normalización del ciclo circadiano. Existen medicamentos que tienen está sustancia en su composición, como es el caso del Benedorm, Sub Z, Cronocaps y Revenox, por ejemplo, que ayudan a inducir y mejorar el sueño y como resultado ayudan a reducir el cansancio. Conozca cómo utilizar la melatonina.

5. Sulbutiamina

La sulbutiamina es una sustancia presente en el medicamento Arcalion y está indicado para el tratamiento de la debilidad y el cansancio físico, psíquico e intelectual y en la rehabilitación de pacientes con placas de aterosclerosis.

Este medicamento está sujeto a prescripción médica y no debe ser usado por niños, mujeres embarazadas o lactantes, sin recomendación médica.

Bibliografía >

  • ANVISA. Virilon Ginseng. 2016. Disponible en: <http://www.anvisa.gov.br/datavisa/fila_bula/frmVisualizarBula.asp?pNuTransacao=11659692016&pIdAnexo=3045586>. Acceso en 30 Abr 2019
  • ANVISA. Gerilon. 2017. Disponible en: <http://www.anvisa.gov.br/datavisa/fila_bula/frmVisualizarBula.asp?pNuTransacao=21149352017&pIdAnexo=9924900>. Acceso en 30 Abr 2019
  • ACHE. Fisioton. 2017. Disponible en: <https://www.ache.com.br/arquivos/Fisioton-Comprimidos-18-04-2017.pdf>. Acceso en 30 Abr 2019
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