6 gárgaras para tratar la garganta inflamada

Revisión clínica: Manuel Reis
Enfermero

Las gárgaras realizadas con agua tibia y sal, bicarbonato de sodio, vinagre, manzanilla o árnica son excelentes remedios caseros para aliviar la garganta inflamada. Esta propiedad se debe a que estos compuestos poseen acción bactericida, antimicrobiana y desinfectante, ayudando a eliminar los microorganismos que pueden agravar la inflamación.

La realización de gárgaras de forma regular, mientras se tiene la garganta inflamada, ayuda a complementar el tratamiento indicado por el médico, que suele consistir el uso de antiinflamatorios, como el ibuprofeno o la nimesulida. 

Además, también existen algunos tés y jugos con propiedades antiinflamatorias que pueden servir como remedios caseros para aliviar el malestar. Vea algunos tés y jugos para la garganta inflamada

Algunas soluciones que se pueden preparar para realizar gárgaras y aliviar la garganta inflamada son:

1. Agua tibia y sal 

Añadir 1 cda de sal en 1 vaso de agua tibia y mezclar bien hasta que la sal quede diluida. Después se debe hacer gárgaras por el máximo de tiempo posible, escupiendo posteriormente el agua. Repetir el procedimiento 2 veces más. 

2. Té de manzanilla

Añadir 2 cucharaditas de hojas y flores de manzanilla en 1 taza de agua hirviendo, y mantener en un recipiente cubierto por al menos 10 minutos. Colar y a continuación debe realizar gárgaras durante el máximo de tiempo posible, escupiendo el té y repitiendo dos veces más. Se recomienda hacer un té nuevo cada vez que vaya a hacer gárgaras.

3. Bicarbonato de sodio

Añadir 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 1 taza de agua tibia, mezclar bien hasta que el bicarbonato esté completamente disuelto. Dar un trago, hacer gárgaras en el máximo de tiempo posible y escupir, repitiendo 2 veces seguidas. 

4. Vinagre de manzana

Añadir 4 cucharadas de vinagre y 4 cucharadas de agua en 1 taza, realizar gárgaras durante el máximo de tiempo posible y luego escupir la solución.

5. Té de menta piperita

La menta piperita es una planta medicinal que contiene mentol, una sustancia con propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, además de ayudar a tratar una posible infección.

Para usar esta gárgaras, debe preparar un té de menta piperita agregando 1 cucharada de hojas con 1 taza de agua hirviendo. Luego dejar reposar durante 5 a 10 minutos y cuando esté tibio, usar el té para hacer gárgaras durante todo el día.

6. Té de árnica

Colocar 1 cucharadita de hojas secas de árnica en 1 taza de agua hirviendo y dejar cubierto por lo menos 10 minutos. Colar y realizar gárgaras durante el máximo de tiempo que sea posible, escupiendo después el té. Repetir 2 veces más.

Cuándo y quién puede hacerlos

Las gárgaras que indicamos aquí deben ser realizadas por lo menos 2 veces por día, mientras que el síntoma persista. Si nota que tiene pus en la garganta puede que sea más difícil hacer gárgaras y en ese caso la ingestión de antibióticos es lo más aconsejado, siempre bajo orientación médica. 

Niños con menos de 6 años puede que no consigan hacer gárgaras correctamente, corriendo el riesgo de tragarse la solución aumentando así el malestar, por lo que no es recomendado para edades inferiores a 5 años. Ancianos y personas con dificultad para tragar también pueden presentar esta dificultad, por lo que hacer gárgaras es contraindicado para ellas. 

Otras soluciones naturales

Vea cómo hacer otros tés que también sirven para hacer gárgaras y otros remedios caseros para combatir la inflamación de la garganta en ese vídeo:

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Revisión clínica:
Manuel Reis
Enfermero
Diplomado en Fitorerapia Clínica. Formado por la Escuela Superior de Enfermería de Porto y miembro Nº 79026 del Colegio de Enfermeros en Portugal.
Atualizado por Dr. Gonzalo Ramírez - Médico general y Psicólogo, em junio de 2022. Revisión clínica por Manuel Reis - Enfermero, em junio de 2022.

Bibliografía

  • SRIVASTAVA, Janmejai K. et al.. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular Medicine Reports. Vol.3, n.6. 895-901, 2010
  • UPTODATE. Acute pharyngitis in children and adolescents: Symptomatic treatment. Disponível em: <https://www.uptodate.com/contents/acute-pharyngitis-in-children-and-adolescents-symptomatic-treatment>. Acceso en 24 abr 2020
Abrir la bibliografía completa
  • BEN-ARYE E. et al.. Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: a randomized study using aromatic herbs. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. 2011
  • RAKEL, David. Integrative Medicine. 4.ed. Elsevier, 2018.

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