Fisioterapia y ejercicios para ACV: ejemplos y cuánto tiempo realizarlos

La fisioterapia posterior a un ACV mejora significativamente la calidad de vida y contribuye a recuperar los movimientos perdidos.

El objetivo principal es restaurar la capacidad motora y preparar a la persona para realizar sus actividades diarias de manera autónoma, sin la necesidad de depender de un cuidador.

Las sesiones de rehabilitación deben ser realizadas por un fisioterapeuta, y es fundamental que se inicien lo antes posible. Se recomienda llevar a cabo las sesiones preferentemente todos los días, ya que cuanto más rápido se estimule a la persona, más rápida será su recuperación.

Ejercicios para ACV

Algunos ejemplos de ejercicios de fisioterapia que se pueden realizar después de un ACV para recuperar la fuerza y movilidad en los brazos y piernas incluyen:

1. Abrir y cerrar los brazos frente al cuerpo, lo que puede variar entre abrir un solo brazo a la vez y luego ambos al mismo tiempo.
2. Caminar en línea recta, alternando entre las puntas de los pies y los talones.
3. Utilizar la bicicleta elíptica durante 15 minutos, aumentando la resistencia y la distancia alcanzada.
4. Caminar en la cinta de correr durante unos 10 minutos con la ayuda del terapeuta.
5. Elevación de piernas: acostado de espaldas, elevar una pierna a la vez y mantenerla elevada durante unos segundos. Esto ayuda a fortalecer los músculos de las piernas y mejorar la movilidad.
6. Rotaciones de tobillos: sentado o acostado, realizar rotaciones con los tobillos en ambas direcciones. Este ejercicio ayuda a mejorar la flexibilidad y circulación en las piernas.
7. Flexión de brazos: usando pesas ligeras o sin peso, realizar flexiones de codo (flexión y extensión de los brazos). Este ejercicio ayuda a recuperar fuerza en los brazos y mejorar la coordinación.
8. Estiramiento de cuello: sentado, realizar movimientos lentos de rotación del cuello hacia la derecha e izquierda, y de inclinación hacia adelante y hacia atrás. Esto ayuda a aliviar la tensión y mejorar la movilidad del cuello y hombros.

Estos ejercicios deben realizarse de manera continua, con una duración mínima de 1 minuto por cada uno.

Además, es fundamental llevar a cabo estiramientos musculares para mejorar la amplitud de los movimientos, así como ejercicios respiratorios para prevenir la acumulación de secreciones, lo que podría derivar en neumonía, por ejemplo. Vea algunos ejercicios respiratorios.

También se pueden realizar ejercicios con pelotas, resistencias, espejos, pesas, camas elásticas, rampas, bandas elásticas y otros equipos que favorezcan la mejora de la capacidad física y mental de la persona.

Durante la sesión de rehabilitación, el fisioterapeuta podrá recurrir al uso de TENS, ultrasonido y bolsas de agua caliente o hielo, según sea necesario.

Resultados de la fisioterapia después de un ACV

La fisioterapia puede lograr muchos beneficios, como:

• Mejorar el aspecto del rostro, haciéndolo más simétrico.
• Incrementar la movilidad de los brazos y las piernas.
• Ayudar a caminar.
• Hacer a la persona más independiente en sus actividades diarias, como peinarse, cocinar o vestirse, por ejemplo.

La fisioterapia debe realizarse diariamente, al menos 3 veces por semana. A pesar del trabajo intenso de la fisioterapia, algunas personas pueden no mostrar grandes mejorías, ya que los ejercicios deben realizarse correctamente, lo cual depende de la voluntad de la persona.

Como una de las secuelas del ACV es la depresión, estas personas pueden tener mayor dificultad para asistir a las sesiones debido a la falta de ánimo, realizando los ejercicios de manera incorrecta, lo que dificulta su recuperación.

Por esto, es necesario que una persona que haya sufrido un ACV sea acompañada por un equipo multidisciplinario compuesto por médico, enfermero, fisioterapeuta, fonoaudiólogo y psicólogo.

Cuánto tiempo realizar fisioterapia

La fisioterapia puede iniciarse inmediatamente después del ACV, estimulando a la persona a mantenerse fuera de la cama hospitalaria.

Se recomienda un tratamiento de fisioterapia neurológica individual que dure entre 3 y 6 meses. Las sesiones tienen una duración aproximada de 1 hora, con ejercicios realizados con la ayuda del terapeuta o de forma independiente, según la capacidad de la persona.

Además de los ejercicios realizados en el consultorio, puede ser necesario realizar estiramientos y ejercicios en casa para mantener la estimulación muscular diaria.

Se pueden usar videojuegos que ejerciten todo el cuerpo, como los de Nintendo y Xbox, para ayudar a mantener el estímulo muscular.

Es importante que el tratamiento fisioterapéutico sea continuo y que la persona reciba suficiente estimulación para evitar que las contracturas musculares empeoren y el rango de movimiento se reduzca. Esto podría dejar a la persona postrada en la cama y completamente dependiente de la atención de otros.