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¿Qué necesitas saber?

¿Cuánto tiempo dura la leche materna?

Para realizar el almacenamiento de la leche materna de forma correcta es importante saber que se debe guardar en un recipiente específico con este fin, como bolsas para leche materna o frascos de vidrio resistente y libres de BPA, y tener mucho cuidado a la hora de obtener, guardar y hacer uso de la leche, para evitar su contaminación.

Antes de obtener la leche se debe anotar la fecha y hora en que se ha obteniendo y después comenzar el proceso de extracción. Después de extraer la leche, se debe cerrar el frasco y colocarlo en un recipiente agua fría y cubos de hielo por aproximadamente 2 minutos para después guardarla en la nevera, freezer o congelador. Este cuidado garantiza el enfriado rápido de la leche, evitando su contaminación.

¿Cuánto tiempo dura la leche materna?

Tiempo de duración de la leche materna

El tiempo de conservación de la leche materna varía de acuerdo con el modo de conservación, estando influenciado también por las condiciones de higiene al momento de la obtención. Para que la leche materna pueda conservarse por más tiempo, es importante que al momento de obtenerse sea en frascos adecuados, con cerrado hermético y de material libre de BPA.

De esta forma, de acuerdo con el lugar en el que se haya almacenado, el tiempo de conservación de la leche materna es:

  1. Temperatura ambiente (25°C o menos): 4 horas o máximo 6, dependiendo de las condiciones de higiene en que la leche fue extraída. Si el bebé fue prematuro no se recomienda conservar la leche a temperatura ambiente;
  2. Nevera o refrigerador (temperatura de 4°C): el tiempo de conservación de la leche es de hasta 4 días. Es importante que la leche permanezca en la zona más fría de el congelador y que sufra poca variación de la temperatura, como en el fondo de la nevera, por ejemplo;
  3. Congelador o freezer (temperatura de -18°C o más frío): el tiempo de conservación de la leche materna puede variar de 6 a 12 meses, cuando se pone en una zona del congelador que no sufre mucha variación de la temperatura, siendo ideal que se consuma alrededor de los 6 meses.

Una recomendación importante en caso de congelar la leche, es que no llene totalmente el frasco de leche que será colocado en el freezer, ya que durante el congelamiento, la leche se expande. Conozca con más detalle cómo almacenar la leche materna.

Cómo descongelar la leche materna

Para descongelar la leche materna es necesario:

  • Retirar la leche del refrigerador o congelador unas horas antes de utilizar y dejar descongelar lentamente;
  • Colocarla en un recipiente con agua tibia para que permanezca a temperatura ambiente;
  • Para saber la temperatura de la leche, puede aplicarse una gotas de leche en el dorso de la mano. La temperatura no deberá ser muy alta para no quemar al bebé;
  • Darle la leche al bebé en un biberón debidamente esterilizado y no reutilizar leche que haya podido sobrar en la toma anterior, ya que esta entró en contacto con la boca del bebé y podrá no ser buena para su consumo.

La leche congelada no debe calentarse en la estufa o en el microondas por que puede estar muy caliente, lo ideal es calentar la leche a baño maría.

Cuánto tiempo dura la leche si ya fue descongelada

Si la leche materna ya fue descongelada, se puede utilizar a temperatura ambiente 1 o 2 horas después de haber sido descongelada o 24 horas si se deja en la nevera.

Una vez que la leche fue descongelada no debe ser congelada nuevamente, por este motivo, se aconseja llenar frascos más pequeños para evitar desperdiciar la leche. Tampoco se debe congelar las sobras que el bebé deja, las sobras solo pueden utilizarse hasta 2 horas después de que el bebé se haya alimentado, en caso de no ser utilizado, debe descartarse. 

Bibliografía >

  • MEDELA. Como conservar, congelar e descongelar leite materno. Disponible en: <https://www.medela.com.br/amamentacao/jornada-da-mae/conservar-e-descongelar-leite-materno>. Acceso en 12 Feb 2019
  • CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION. Proper Storage and Preparation of Breast Milk. Disponible en: <https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm>. Acceso en 04 Ago 2020
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