Active las notificaciones para no perder las publicaciones de salud y de bienestar más interesantes.
¿Qué necesitas saber?

Principales causas de depresión y qué puede hacer

La depresión normalmente es causada por alguna situación perturbadora o estresante que ocurre en la vida, como la muerte de un familiar, problemas financieros o divorcio. Sin embargo, también puede ser provocada por el uso de algunos medicamentos, como Levodopa, o en caso de enfermedades graves, como cáncer o VIH, por ejemplo.

Las personas que padecen de depresión normalmente se sienten cansados una gran parte del tiempo, tienen problemas del sueño, ganancia de peso, además de sentir una tristeza profunda. Es importante buscar ayuda de un psiquiatra o psicólogo para que pueda identificar la causa de depresión e iniciar el tratamiento indicado. Conozca los principales síntomas de depresión.

Causas de depresión

La depresión puede surgir en hombres y mujeres de todas las edades, pero también puede afectar a adolescentes o ancianos y, los principales motivos de depresión incluyen:

1. Acontecimientos traumáticos

Principales causas de depresión y qué puede hacer

Acontecimientos traumáticos como divorcio, desempleo y el fin de una relación amorosa son causas frecuentes de depresión, pero las situaciones que favorecen el estrés prolongado, como discusiones frecuentes en el trabajo o en el hogar también puede conducir a la depresión porque hace que la persona dude de sí misma y de sus capacidades.

¿Qué hacer?: Encontrar fuerzas y seguir adelante, a veces un trabajo nuevo es mucho mejor que el antiguo, que a pesar de que pueda tener un buen salario, puede no ser agradable. Busque el lado positivo, si está desempleado, piense que ahora puede encontrar un nuevo lugar para trabajar, tiene la posibilidad de cambiar de rama o de abrir su propio negocio, por ejemplo.

2. Bullying o chantaje emocional

Los traumas emocionales que pueden surgir cuando se es víctima de bullying o sufre un chantaje emocional también puede conducir a la depresión, porque cuando la persona escucha frecuentemente insultos con el paso del tiempo, puede realmente creer que son verdad, disminuyendo su autoestima, lo que consecuentemente favorece la depresión.

¿Qué hacer?: Cuente a un familiar o amigo de confianza sobre lo que está pasando con usted e intenten buscar juntos una solución plausible. Imponer límites para defenderse debe ser el primer arma de defensa.

3. Enfermedades graves

Principales causas de depresión y qué puede hacer

El diagnóstico de enfermedades graves como ACV, demencia, ataque al corazón o VIH, por ejemplo, también pueden causar depresión porque hay que lidiar con el prejuicio, enfrentarse a tratamientos dolorosos o tener que convivir diariamente con el miedo a morir. Y cuando se trata de enfermedades crónicas como la diabetes, síndrome de intestino irritable o lupus, hay mayores posibilidades de estar deprimido porque hay que cambiar la alimentación y el estilo de vida, dejando atrás alimentos que le gustaban.

Además, los familiares que conviven con una persona con cáncer o que tratan diariamente con personas totalmente dependientes también pueden deprimirse debido al cansancio físico o mental, sufriendo constantemente con el temor de perder a ser querido.

¿Qué hacer?: Además de aprender a lidiar con las necesidades y cuidados impuestos por la enfermedad es necesario esforzarse para encontrar el bienestar incluso en sus limitaciones. Pequeños paseos al aire libre, ver una película que le guste o ir a comer un helado puede ser útil para traer un poco más de alegría. Un consejo muy interesante es tener algún tiempo semanalmente para hacer algo que realmente le gusta.

4. Cambios hormonales

Las alteraciones hormonales, principalmente la disminución de estrógenos, que se producen durante el embarazo, el posparto y la menopausia pueden potenciar una depresión. Además, la falta de omega 3 también puede conducir a la depresión porque disminuye la capacidad de la persona para controlar sus emociones y el estado de ánimo.

¿Qué hacer?:Normalizar los niveles de hormonas es el secreto para sentirse mejor. Durante el embarazo y en el post parto no es posible recurrir a medicamentos, pero estrategias como aumentar el consumo de alimentos ricos en triptofano y serotonina puede ser muy útil para si sentirse mejor.

5. Uso de medicamentos

Principales causas de depresión y qué puede hacer

El uso frecuente de medicamentos como Levodopa, Xanax, Simvastatina y Zovirax, puede causar depresión debido a la disminución de la producción de serotonina, que es la hormona responsable de la sensación de bienestar. Pero eso no significa que todas las personas que toman estos medicamentos padecerán depresión.

¿Qué hacer?: Lo ideal es sustituir el medicamento por otro que no tenga este efecto colateral, sin embargo el médico podrá recetar antidepresivos si no es posible la sustitución.

¿Cuándo acudir a un psicólogo?

Está indicado agendar una consulta con un psicólogo cuando los síntomas de depresión, como llanto constante, cansancio excesivo o pesimismo están presentes por más de 2 semanas y la persona no logra superar esta fase sola.

El psicólogo hará una evaluación e indicará algunas estrategias que pueden ser útiles para pasar por esta fase más rápido. Las sesiones deben ser semanales y pueden durar de 6 meses a 1 año. Sin embargo, el profesional de la salud que puede indicar medicamentos antidepresivos es el psiquiatra y por eso este médico también puede ser consultado.

¿Fue útil esta información?   
 /  No

Si tiene alguna duda o encontró algún error, escríbenos a continuación para que podamos mejorar el texto. No le responderemos directamente. Si quiere una respuesta haga clic en Contacto.

Más sobre este tema:


Publicidad
Carregando
...
Fechar

Puede preguntar

Fechar
¡Es hora de quitarse todas las dudas!
Erro
Erro
Erro
Marque la casilla de verificación anterior.
Enviar mensaje