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Dolor en la espalda baja: principales causas y cómo tratar

El dolor al final de la columna normalmente no es grave, pudiendo ser resultado de mala postura o esfuerzos repetitivos, por ejemplo, siendo fácilmente solucionado con reposo y un leve masaje en la zona del dolor. Sin embargo, cuando el dolor se vuelve intenso y constante, es importante acudir al médico para que sean evaluados los síntomas, sea hecho el diagnóstico y, de esta forma, se pueda iniciar el mejor tratamiento.

El tratamiento para el dolor al final de espalda puede hacerse con el uso de relajantes musculares o antiinflamatorios, dependiendo del tipo de dolor y orientación médica, además de sesiones de fisioterapia para fortalecer la musculatura y alivio de los síntomas.

Dolor en la espalda baja: principales causas y cómo tratar

El dolor al final de la columna normalmente no es grave, pudiendo ser fácilmente solucionada con reposo, sesiones de fisioterapia y el uso de medicamentos antiinflamatorios, por ejemplo. Las principales causas de dolor en la parte baja de la espalda son:

1. Lumbalgia

La lumbalgia corresponde al dolor al final de la columna que puede acompañarse o no de dolor en las piernas o glúteos que puede durar menos o más de 1 mes. La lumbalgia puede ser causada por una mala postura, sedentarismo, infección local o incluso un tumor.

Cómo tratar: en el caso de lumbalgia, el tratamiento puede hacerse con el uso de medicamento, como relajante musculares y antiinflamatorios, por ejemplo, siempre bajo la orientación médica. Puede recomendarse también fisioterapia para fortalecer la musculatura y reducir el dolor. Vea en el siguiente video algunas estrategias caseras contra el dolor en la espalda.

2. Inflamación del nervio ciático

El nervio ciático comienza al final de la columna, y cuando se encuentra inflamado o comprimido, puede causar dolor intenso en la parte baja de la espalda, además de dolor en el glúteo y pierna. Conozca más sobre el nervio ciático.

Cómo tratar: al notar los primeros síntomas de inflamación en el nervio ciático, es importante consultar a un ortopedista para que se realice el diagnóstico y pueda iniciarse el tratamiento, que puede hacerse con el uso de antiinflamatorios para aliviar los síntomas, además de sesiones de fisioterapia para reducir el dolor, inflamación y fortalecer la columna lumbar y así mejorar la calidad de vida. Conozca más sobre el tratamiento del nervio ciático en casa.

3. Esfuerzo repetitivo

La práctica de actividades repetitivas y que incluyen la zona lumbar, como andar en la bicicleta o agacharse muchas veces durante el día, pueden producir inflamación de los músculos y ligamentos de la zona, dando como resultado dolor en la parte baja de la columna.

Cómo tratar: en el caso de dolor en la parte baja de la columna debido al esfuerzo repetido, está indicado permanecer en reposo y, en caso de que sea necesario, tomar medicamentos antiinflamatorios, como Diclofenaco, por ejemplo, para aliviar los síntomas. Sin embargo, en caso de que el dolor no se quite incluso con el uso de antiinflamatorios, es importante acudir con el ortopedista para que sea investigada la causa del dolor.

Dolor en la espalda baja: principales causas y cómo tratar

4. Mala postura

La mala postura es una de las principales causas de dolor al final de la columna, ya que una postura incorrecta al sentarse, por ejemplo, puede causar una presión muy grande en el coxis, dando como resultado dolor lumbar.

Cómo tratar: en caso de que el dolor en la parte de la columna sea resultado de una mala postura, puede levantarse a lo largo del día para estirarse y hacer un leve masaje en la zona del dolor. Además, es importante corregir la postura para evitar más dolor o el surgimiento de otros problemas.

5. Hernia de disco

La hernia de disco se produce cuando el disco intervertebral sale de su lugar, llevando a la compresión de los nervios de la región y resultando en dolor en la región lumbar. Además del dolor en la parte baja de la columna, puede haber dificultad para caminar y agacharse, debilidad en las piernas e incluso alteración en el funcionamiento de la vejiga debido a compresión de los nervios locales. Conozca cuáles son los principales síntomas y cómo prevenir la hernia de disco.

Cómo tratar: Cuando haya sospecha de hernia de disco, es importante acudir al ortopedista para que se realice el diagnóstico por medio de la evaluación de los síntomas y de exámenes de imagen, como rayos X. Además, es importante realizar sesiones de fisioterapia para mejorar la calidad de vida de la persona. Vea algunos ejercicios que puede realizar.

6. Cálculo renal

El cálculo renal tiene como principal síntoma el dolor agudo en la parte baja de la espalda, más concretamente, en la zona lateral, que surge debido a la presencia de piedras en los riñones que provocan inflamación y obstrucción del flujo de orina en las vías urinarias.

Cómo tratar: En caso de que surjan síntomas característicos de crisis renal, es importante consultar a un nefrólogo para que se pueda realizar exámenes que verifiquen la presencia de las piedras y su tamaño, para que pueda ser definida la mejor pauta de tratamiento. Sin embargo, para evitar la formación de piedra en los riñones, es importante tener hábitos de vida saludable, con una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio, además de beber por lo menos, 2 litros de agua a lo largo del día. Conozca qué hacer para aliviar un cólico renal.

¿Cuándo debe acudir al médico?

Está indicado acudir al médico cuando el dolor al final de la columna son intensas, no pasan incluso estando en reposo y surgen otros síntomas:

  • Dolor en la pierna o en el glúteo;
  • Sensación de adormecimiento u hormigueo en la espalda, piernas o glúteos;
  • Dificultad para realizar movimientos, como caminar, agacharse o levantarse;
  • Falta de aire.

La visita con el médico es importante para que sean hechos los exámenes que permitan concluir el diagnóstico y, de esta forma, iniciar el tratamiento más breve posible, evitando a progresión del dolor y sus complicaciones.

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