La lombalgie est une douleur qui se produit dans le bas du dos et peut être le résultat d'une mauvaise posture ou d'un effort répétitif, par exemple. Elle est facilement résolue par le repos et un léger massage à l'endroit de la douleur.
Cependant, lorsque la douleur devient intense et constante, ou que d'autres symptômes apparaissent, tels que des douleurs dans la jambe ou la fesse, un essoufflement, un engourdissement ou des picotements dans le dos et/ou une difficulté à effectuer des mouvements, il est important de consulter un médecin afin d'évaluer les symptômes, d'établir un diagnostic et, par conséquent, de commencer un traitement.
Le traitement de la douleur à l'extrémité du dos, également appelée lombalgie, peut se faire à l'aide de myorelaxants ou d'anti-inflammatoires, en fonction du type de douleur et de l'avis médical, ainsi que de séances de kinésithérapie pour renforcer les muscles et soulager les symptômes.
5 causes de douleur au bas du dos
Les principales causes de la douleur à l'extrémité du dos sont les suivantes :
1. Mauvaise posture
Une mauvaise posture est l'une des principales causes de douleur à l'extrémité de la colonne vertébrale, car une mauvaise position assise, par exemple, peut entraîner une pression trop forte sur le coccyx, ce qui provoque des douleurs dans le bas du dos.
Que faire : Si la douleur à l'extrémité de la colonne vertébrale est due à une mauvaise posture, vous pouvez vous lever pendant la journée pour vous étirer et effectuer un léger massage à l'endroit de la douleur. En outre, il est important de corriger sa posture pour éviter de nouvelles douleurs ou l'apparition d'autres problèmes.
2. Effort répétitif
Les activités répétitives qui sollicitent le bas du dos, comme faire du vélo ou se baisser plusieurs fois par jour, peuvent provoquer une inflammation des muscles et des ligaments de la région, ce qui entraîne des douleurs à l'extrémité de la colonne vertébrale. En outre, la réalisation d'exercices avec une charge sur le dos peut également favoriser l'inflammation des muscles du bas du dos, ce qui entraîne des douleurs.
Que faire : En cas de douleur à l'extrémité de la colonne vertébrale due à des efforts répétitifs, il est recommandé de se reposer et, si nécessaire, de prendre des médicaments anti-inflammatoires, comme le Diclofénac, par exemple, pour soulager les symptômes. Toutefois, si la douleur ne disparaît pas malgré la prise d'anti-inflammatoires, il est important de consulter un orthopédiste pour rechercher la cause de la douleur.
3. Inflammation du nerf sciatique
Le nerf sciatique commence à l'extrémité de la colonne vertébrale et, lorsqu'il est enflammé ou pincé, il peut provoquer de fortes douleurs dans le bas du dos, ainsi que dans les fesses et les jambes. L'inflammation du nerf sciatique peut entraîner, outre la douleur, des difficultés à maintenir la colonne vertébrale droite, à se baisser et des douleurs à la marche.
Que faire : Dès l'apparition des premiers symptômes de l'inflammation du nerf sciatique, il est important de consulter un orthopédiste afin de poser un diagnostic et d'entamer un traitement, qui peut consister en l'utilisation d'anti-inflammatoires pour soulager les symptômes, ainsi qu'en des séances de physiothérapie pour réduire la douleur, l'inflammation et renforcer la colonne lombaire, améliorant ainsi la qualité de vie.
4. Hernie discale
Les hernies discales se produisent lorsque le disque intervertébral sort de son emplacement, ce qui entraîne une compression des nerfs dans la région et provoque des douleurs dans le bas du dos. Outre la douleur à l'extrémité de la colonne vertébrale, il peut y avoir des difficultés à marcher et à se baisser, des faiblesses dans les jambes et même des changements dans le fonctionnement de la vessie en raison de la compression des nerfs locaux.
Que faire : Lorsqu'on soupçonne une hernie discale, il est important de consulter un chirurgien orthopédiste qui établira le diagnostic en évaluant les symptômes et en procédant à des examens d'imagerie, tels que des radiographies. En outre, il est important de suivre des séances de physiothérapie afin d'améliorer la qualité de vie de la personne.
5. Calcul rénal
Le calcul rénal a pour principal symptôme une douleur aiguë à l'extrémité du dos, plus précisément dans la région latérale, due à la présence de calculs dans les reins qui provoquent une inflammation et une obstruction de l'écoulement de l'urine dans les voies urinaires.
Que faire : si des symptômes caractéristiques d'une crise rénale apparaissent, il est important de consulter un néphrologue pour qu'il effectue des examens permettant d'identifier la présence de calculs et leur taille afin de définir la meilleure forme de traitement. Cependant, pour éviter la formation de calculs rénaux, il est important d'avoir des habitudes de vie saines, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, en plus de boire au moins 2 litres d'eau tout au long de la journée.
