Elixir de inhame: para que serve, como tomar (e como fazer em casa)

O elixir de inhame é um fitoterápico que pode ser indicado para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, a diminuir o colesterol e os triglicerídeos e a melhorar a memória e a cognição, por exemplo.

Esses benefícios são possíveis porque o inhame possui diosgenina, saponinas e flavonoides, que são compostos bioativos com ação antioxidante, anti-inflamatória, hipolipemiante, neuroprotetora, analgésica e fitoestrogênica.

Entretanto, a ANVISA proibiu a venda do elixir de inhame que contém álcool na sua formulação, pois pode causar dependência. Por isso, algumas indústrias desenvolveram o elixir de inhame sem álcool, que pode ser encontrado em farmácias ou drogarias. Entretanto, este suplemento deve ser usado apenas com a indicação de um médico ou nutricionista.

Para que serve o elixir de inhame

O elixir de inhame pode ser indicado para:

• Aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, alterações de humor, suores noturnos, secura vaginal;
• Diminuir a inflamação, a dor e o inchaço em condições como artrite reumatoide, gota e reumatismo;
• Melhorar a memória e as funções cognitivas;
• Ajudar a controlar os níveis de glicose após as refeições e a secreção de insulina;
• Auxiliar a diminuir o colesterol e os triglicerídeos;
• Proteger o fígado;
• Aliviar sintomas digestivos, como dor de estômago, diarreia, cólicas e gases.

O elixir de inhame é feito usando-se o extrato do inhame e possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, hipolipemiantes, neuroprotetoras, antiespasmódicas, analgésicas e fitoestrogênicas.

No entanto, é importante ressaltar que o elixir de inhame não deve substituir o tratamento médico convencional. Além disso, a eficácia deste fitoterápico ainda não é comprovada por estudos científicos.

Elixir de inhame serve para engravidar?

O uso do elixir de inhame para ajudar a engravidar é muito comum na medicina popular. Isso porque este fitoterápico poderia ajudar a regular os níveis de estrógeno e progesterona.

Assim, esse elixir poderia favorecer a ovulação e aumentar a quantidade e a qualidade do muco cervical, o que é importante para ajudar o espermatozoide a alcançar o útero durante o período fértil da mulher.

No entanto, ainda não existem evidências científicas que comprovem que o elixir de inhame ajude na gravidez.

Por isso, em casos de dificuldade para engravidar, é recomendado consultar o ginecologista para indicar o tratamento mais adequado e aumentar as chances de uma gravidez. Veja algumas dicas para engravidar mais rápido.

Como usar

A forma de uso do elixir de inhame é por via oral, sendo geralmente recomendado para adultos consumir 1 colher (de sopa) ou 10 mL, de 2 a 3 vezes por dia.

No entanto, o uso do elixir de inhame não deve ser feito por mais de 3 meses e deve sempre ser acompanhado e orientado pelo médico ou outro profissional de saúde especializado em plantas medicinais.

Possíveis efeitos colaterais

Alguns dos efeitos colaterais mais comuns que podem ocorrer durante o uso do elixir de inhame são náuseas, dor de estômago ou aumento do peso corporal.

Quando usada em quantidades maiores do que as recomendadas, o elixir de inhame também pode causar náuseas e vômitos.

Quem não deve usar

O elixir de inhame não deve ser usado por pessoas com alergia ao inhame ou qualquer outro componente da fórmula, por mulheres grávidas ou amamentando, ou por crianças com menos de 14 anos.

Esse elixir também não deve ser usado por mulheres com cânceres com receptores hormonais positivos, como alguns tipos de câncer de mama, ovário ou útero, pois pode interferir no tratamento.

Além disso, o elixir de inhame com álcool na sua fórmula, não é recomendado para pessoas em tratamento de alcoolismo e que usam o remédio dissulfiram.

Mulheres com endometriose, fibrose uterina ou que usam anticoncepcionais orais, assim como pessoas com outros problemas de saúde e/ou que estejam usando remédios, só devem usar o elixir de inhame com indicação e orientação de um médico.

Homem pode tomar elixir de inhame?

Embora este fitoterápico seja popularmente conhecido pelos seus benefícios para a saúde da mulher, o homem também pode tomar elixir de inhame.

Isso porque os compostos bioativos do inhame também oferecem benefícios para o homem, como melhorar a memória e as funções cognitivas, e ajudar a diminuir o colesterol e os triglicerídeos, por exemplo.

Como fazer elixir de inhame caseiro

O elixir de inhame pode ser feito em casa, com ingredientes naturais, e deve ser armazenado em geladeira por até 1 semana.

Ingredientes

• 2 inhames médios;
• 1 cenoura média;
• Suco de 1 laranja;
• 3 colheres de sopa de salsa fresca;
• 200 mL de água.

Modo de preparo

Lavar os inhames e a cenoura, retirar a casca e guardá-las para utilizar no preparo do elixir. Colocar a casca de cenoura e o suco de laranja em uma panela, deixando ferver por 3 a 5 minutos.

Acrescentar a água, as cascas do inhame e a salsa fresca e deixar ferver até que metade da água tenha evaporado. Coar, colocar o elixir em um pote de vidro com tampa limpo e seco e armazenar em geladeira por até 1 semana.

Outra forma de se obter os benefícios do inhame é fazer o chá deste tubérculo. Saiba como preparar o chá de inhame.