Para tratar queimaduras de sol, diminuindo a dor e o desconforto causados pele, é indicado tomar banho com água fria, beber bastante água ao longo do dia e passar um creme hidratante no local.
É importante também adotar estratégias para evitar novas queimaduras solares, que podem agravar o desconforto e também piorar a queimadura já existente. Para isso, deve-se passar protetor solar todos os dias e evitar a exposição nas horas de maior calor e usar boné ou chapéu, por exemplo.
Leia também: Queimadura: sintomas, graus, tipos, o que fazer e tratamento tuasaude.com/queimaduraNo caso de queimaduras de sol graves, em que a pele fica muito vermelha, com bolhas ou lesões em várias camadas, ou a pessoa apresenta febre e muita dor, é recomendado ir ao pronto-socorro para fazer o tratamento adequado. Veja como é feito o tratamento para queimadura.
8 dicas para tratar queimaduras de sol
Algumas dicas para tratar qualquer queimadura de forma mais rápida e natural são:
1. Esfriar bem a pele
A primeira dica é talvez a mais importante em todo o processo de cuidar de uma queimadura solar e consiste em esfriar bem a pele.
Para isso, deve-se tomar um banho com água fria, deixando a água correr no local afetado por 5 a 10 minutos, para garantir que todas as camadas da pele esfriam e deixam de queimar.
2. Tomar banho com água fria
Tomar banho com água fria, mas não gelada, pode ajudar a aliviar o desconforto causado pelas queimaduras de sol.
Essa dica pode ser feita todas as vezes que for tomar banho até que a queimadura melhore.
3. Aplicar compressas frias
Aplicar compressas com água fria no local da queimadura do sol também ajuda a aliviar o desconforto, além de diminuir o inchaço e a dor.
Uma opção é fazer compressa com o chá frio de camomila, já que a camomila é uma planta medicinal com propriedade calmante e cicatrizante, promovendo o o alívio da dor e do desconforto da queimadura. Confira outras opções de remédios caseiros para queimadura de sol.
4. Evitar produtos de higiene
Os produtos de higiene, como o sabão e o sabonete, podem agredir a pele, favorecendo seu ressecamento.
Por isso, em caso de queimadura de sol, o mais indicado é tomar um banho somente com água, pelo menos no local afetado, e sem esfregar a pele.
Na hora de secar, também ão é recomendado usar a toalha no local da queimadura, deixando-se secar ao ar livre.
5. Hidratar a pele
Outra dica muito importante para tratar a queimadura de sol é hidratar bem a pele todos os dias, logo após o banho e várias vezes ao dia, aplicando um bom creme hidratante para combater o ressecamento da pele afetada.
O creme hidratante pode ser colocado na geladeira, pois fica com a temperatura mais fria, o que também ajuda a promover o alívio dos sintomas da queimadura de sol.
Também podem ser usados cremes hidratantes e calmantes à base de plantas medicinais, como babosa, pois isso vai acalmar ainda mais a pele, diminuindo o desconforto.
Leia também: Como usar babosa nas queimaduras (e por que funciona) tuasaude.com/aloe-vera-para-queimaduras6. Beber bastante água
Aumentar o consumo de água durante o dia é muito importante para manter o corpo e a pele hidratadas, o que também ajuda a aliviar o desconforto da queimadura de sol, evitar o ressecamento e a descamação e favorecer a cicatrização da pele.
Assim, é recomendado beber cerca de 2 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar de acordo com o peso e idade. Saiba calcular a quantidade de água que se deve beber por dia.
7. Colocar rodelas de pepino ou batata na pele
As rodelas de pepino ou de batata frias podem ajudar também a aliviar a dor e o desconforto causado pelas queimaduras do sol, já que possuem propriedades regeneradoras, promovendo o alívio rápido.
8. Consumir alimentos cicatrizantes
Alguns alimentos como o leite, o iogurte, o ovo, o atum ou o brócolis possuem propriedades cicatrizantes que ajudam a cuidar da pele e diminuir a inflamação da queimadura de sol, promovendo uma recuperação mais rápida.
Ao contrário, alimentos ricos em açúcar ou com muitos aditivos podem prejudicar a recuperação.
Assim, fazer uma alimentação rica em alimentos cicatrizantes e pobre em alimentos industrializados, por exemplo, é outra excelente forma de nutrir o corpo e ajudar na cicatrização da queimadura. Veja uma lista mais completa de alimentos cicatrizantes.
Primeiros socorros para queimaduras
O enfermeiro Manuel Reis mostra no vídeo a seguir tudo o que pode fazer em caso de queimadura na pele:
O que fazer em caso de QUEIMADURA
03:27 | 174.310 visualizaçõesComo evitar as queimaduras de sol
Para evitar as queimaduras de sol, é importante:
- Evitar ficar no sol nas horas em que o sol é mais forte, normalmente entre as 10h e 16h;
- Passar protetor solar todos os dias, com no mínimo FPS 30, mesmo em dias nublados e reaplicar sempre que necessário;
- Usar boné ou chapéu e óculos de sol;
- Beber bastante água para evitar a desidratação;
- Molhar constantemente a pele, indo diretamente na água ou com auxílio de um spray, para evitar o seu ressecamento.
É importante também ressaltar que a exposição ao sol deve ser feita com moderação, pois ela aumenta a probabilidade de doenças, como o câncer de pele, que afeta principalmente pessoas de pele e olhos claros.