Um bom remédio caseiro para arrotos é tomar o chá de boldo porque ele ajuda a desintoxicar o organismo e facilita a digestão.

Ingredientes

• 1 colher (chá) de folhas de boldo picadas
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicionar os ingredientes numa panela e deixar ferver por alguns minutos. Tapar e esperar amornar, filtrar e beber a seguir. Pode-se tomar este chá 3 vezes ao dia ou sempre que notar os sintomas de má digestão, como arrotos frequentes e sensação de estômago cheio.

Os sintomas de má digestão são mais frequentes quando o indivíduo ingere muitos alimentos de uma só vez, consome alimentos com muita gordura ou come doces junto das refeições. Para evitar a má digestão é aconselhado dar preferência aos alimentos de fácil digestão, como as saladas e os legumes, e comer frutas de sobremesa.

Link útil:

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