Tag: sono

Usar CPAP e continuar acordando cansado não significa necessariamente que o tratamento falhou. Vazamentos na máscara, uso durante apenas parte ...

Mexer-se durante o sono é comum, mas dar socos, chutar, gritar ou até cair da cama enquanto parece estar “encenando” ...

Acordar durante a madrugada para urinar se torna mais frequente com o avanço da idade, e uma das explicações está ...

Dormir várias horas e ainda levantar com sensação de cansaço pode indicar que o problema está na qualidade do sono, ...

Acordar uma vez para ir ao banheiro pode acontecer ocasionalmente, especialmente após beber mais líquidos à noite. Mas levantar duas ...

Beber muita água perto da hora de deitar pode aumentar as idas ao banheiro, mas acordar repetidamente para urinar pode ...

Dormir e acordar em horários muito diferentes de um dia para o outro foi associado a maior risco de algumas ...

Dormir mais horas, por si só, não garante maior perda de peso. Uma revisão sistemática publicada em 2026 encontrou resultados ...

Trocar o jantar pesado por uma sopa de legumes à noite é um hábito simples que pode trazer benefícios reais ...

Passar mais tempo em sono REM foi associado a menor risco de desenvolver dezenas de doenças em um estudo com ...