Tag: sono

A temperatura do quarto pode influenciar tanto a facilidade para adormecer quanto a continuidade do sono. Durante a noite, o ...

Melhorar a insônia raramente depende de uma única mudança. Horários regulares, ambiente adequado, redução de estímulos à noite e alguns ...

Entre banho frio e banho morno a quente, a evidência favorece a água aquecida quando o objetivo é facilitar o ...

A passiflora, conhecida como flor-do-maracujá ou flor-da-paixão, é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada pelo efeito calmante. Preparações de Passiflora incarnata ...

A vontade de dormir depois do almoço nem sempre significa que a refeição foi pesada. O organismo apresenta uma queda ...

A melatonina é mais conhecida por participar da regulação do sono e do relógio biológico, mas sua atuação no organismo ...

Sentir cansaço constante, mesmo após uma noite inteira de sono, pode ser um sinal de que a tireoide não está ...

Acordar com a boca seca, a língua grudada e a garganta irritada é uma queixa comum e, muitas vezes, sem ...

Dormir de forma mais leve, acordar mais cedo ou ter alguns despertares durante a noite pode fazer parte do envelhecimento. ...

Magnésio, potássio e zinco participam de funções do sistema nervoso, dos músculos e do metabolismo que ajudam o organismo a ...