Há pessoas com 30 ou 40 anos que estão mais cansadas do que outras, e é por isso que o sono profundo é fundamental
Sentir-se exausto aos 30 ou 40 anos, mesmo dormindo horas suficientes, costuma ter uma explicação biológica clara: a redução da ...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
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Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
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Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Tag: sono profundo
O horário ideal para dormir é às dez da noite, porque é quando o hormônio do crescimento começa a funcionar
Dormir por volta das dez da noite é considerado o horário ideal porque coincide com o início da liberação do ...
A deficiência de sono profundo reparador está diretamente relacionada ao acúmulo de proteínas tóxicas no cérebro
Sono profundo não serve apenas para descansar. Essa fase participa da consolidação da memória, do equilíbrio neurológico e da remoção ...
A semente comestível rica em magnésio que protege o sistema nervoso e fortalece a qualidade do sono profundo
A semente de abóbora é uma opção simples e nutritiva para quem busca melhorar a qualidade do sono profundo, porque ...
Especialistas explicam como a glicina atua na temperatura central do corpo para induzir o sono profundo mais rapidamente
A glicina é um aminoácido que participa de funções do sistema nervoso e vem sendo estudado por seu possível efeito ...
O aminoácido glicina e a temperatura corporal: por que ingerir 3g antes de deitar facilita a entrada no sono profundo mais rápido
A glicina é um aminoácido naturalmente presente no corpo e em alimentos proteicos que vem sendo estudado por sua relação ...
O que o consumo diário de glicina faz pela produção natural de colágeno e pela qualidade do sono profundo em adultos
A glicina é um aminoácido produzido pelo corpo e obtido pela alimentação, presente em proteínas como carnes, peixes, ovos, gelatina ...
A deficiência crônica de sono profundo reparador está diretamente relacionada ao acúmulo progressivo de proteínas tóxicas nocivas no cérebro
Sono profundo não serve apenas para descansar. Durante essa fase, o cérebro reduz o ritmo elétrico, reorganiza circuitos ligados à ...
Sono profundo e exercício regular: dois fatores essenciais para a preservação da memória após os 50 anos
O sono profundo e o exercício regular são considerados os dois pilares mais eficazes para preservar a memória ao longo ...
O papel pouco conhecido da melatonina como o antioxidante mitocondrial mais potente para a regeneração celular noturna
A melatonina é mais conhecida como o hormônio do sono, mas sua função vai além de regular o relógio biológico. ...