Tag: saúde do sono

O que entra no prato durante o dia pode estar relacionado a diferenças mensuráveis no sono daquela mesma noite. Em ...

Dormir menos de 6 horas por várias noites consecutivas pode alterar temporariamente a maneira como o organismo utiliza a glicose. ...

O magnésio participa de processos do sistema nervoso relacionados ao relaxamento e ao sono, e pesquisas sugerem que uma ingestão ...

Dormir pelo menos 7 horas por noite não serve apenas para acordar com mais disposição. Durante o sono, o organismo ...

A sensação de estar caindo justamente quando o sono começa costuma acontecer por causa de um fenômeno chamado mioclonia hípnica, ...

Dormir em um ambiente escuro ajuda o cérebro a reconhecer que chegou o período de descanso, favorecendo a liberação de ...

Acordar quase sempre no mesmo horário durante a madrugada pode acontecer mesmo quando o quarto está silencioso e não existe ...

Dormir com o celular ao alcance da mão pode interferir na qualidade do descanso mesmo quando a pessoa acredita ter ...

Sim, dormir do lado esquerdo pode fazer diferença para a digestão, especialmente à noite. A explicação está na própria anatomia ...

A posição em que você dorme influencia diretamente a qualidade do sono, a respiração e a intensidade do ronco. Estudos ...