Tag: saúde do sono

A temperatura do quarto pode influenciar tanto a facilidade para adormecer quanto a continuidade do sono. Durante a noite, o ...

Entre banho frio e banho morno a quente, a evidência favorece a água aquecida quando o objetivo é facilitar o ...

A vontade de dormir depois do almoço nem sempre significa que a refeição foi pesada. O organismo apresenta uma queda ...

A melatonina é mais conhecida por participar da regulação do sono e do relógio biológico, mas sua atuação no organismo ...

Dormir de forma mais leve, acordar mais cedo ou ter alguns despertares durante a noite pode fazer parte do envelhecimento. ...

Acordar com o rosto, as pálpebras ou as mãos um pouco mais inchados pode acontecer mesmo em pessoas saudáveis. Durante ...

Depois de uma noite muito mal dormida, conseguir dormir um pouco mais pode trazer benefícios já no mesmo dia. Em ...

Não existe uma única posição ideal para todo mundo. Dormir de lado costuma ser mais favorável para quem tem refluxo, ...

Dormir um pouco mais no sábado ou no domingo pode ajudar quem acumulou noites curtas durante a semana. Algumas pesquisas ...

Acordar com a boca seca de vez em quando pode acontecer após uma noite de pouca hidratação ou em um ...