Tag: saúde do sono

Dormir algumas horas a mais no fim de semana pode ajudar a recuperar parte dos efeitos de uma ou duas ...

Nem todo exame do sono precisa ser realizado em um laboratório, mas o teste domiciliar também não é equivalente à ...

Deitar mais cedo parece uma solução lógica para quem está dormindo mal, mas isso nem sempre ajuda. Quando a pessoa ...

Dormir algumas horas a mais no sábado ou no domingo pode parecer uma forma simples de recuperar o descanso perdido ...

Usar CPAP e continuar acordando cansado não significa necessariamente que o tratamento falhou. Vazamentos na máscara, uso durante apenas parte ...

Mexer-se durante o sono é comum, mas dar socos, chutar, gritar ou até cair da cama enquanto parece estar “encenando” ...

Dormir várias horas e ainda levantar com sensação de cansaço pode indicar que o problema está na qualidade do sono, ...

Dormir mais horas, por si só, não garante maior perda de peso. Uma revisão sistemática publicada em 2026 encontrou resultados ...

Passar mais tempo em sono REM foi associado a menor risco de desenvolver dezenas de doenças em um estudo com ...

Ouvir histórias narradas, sons relaxantes ou exercícios guiados antes de dormir pode fazer parte de um ritual agradável, mas um ...