Tag: fibras

Comer fibras é um dos primeiros conselhos para quem quer melhorar o funcionamento do intestino, mas elas sozinhas raramente resolvem ...

Escolher entre kefir, iogurte e fibras não precisa virar uma disputa. Para cuidar da microbiota intestinal, o mais importante é ...

O intestino abriga trilhões de bactérias que dependem diretamente do que se coloca no prato para funcionar bem. Quando o ...

O consumo adequado de fibras é um dos pilares para manter o funcionamento intestinal regular e prevenir o desconforto do ...

A aveia é conhecida pelo alto teor de fibras, mas seus efeitos no organismo vão muito além do funcionamento intestinal. ...

As frutas são aliadas naturais para o bom funcionamento do intestino e para a sensação de saciedade ao longo do ...

Se você já se perguntou qual desses três acompanhamentos é o melhor para o seu prato, a resposta é menos ...

Quando o assunto é proteína, a maioria das pessoas pensa imediatamente em ovos e carne, mas concentrar tudo nesses alimentos ...

Comer mais devagar e aumentar o consumo de fibras são duas estratégias complementares, e não concorrentes, para melhorar a digestão. ...

Maçãs à noite costumam gerar dúvida porque reúnem fibras, carboidratos naturais e compostos bioativos em um horário que pode influenciar ...