Tag: atividade física

Depois dos 50 anos, proteger a memória não depende de uma única vitamina, exame ou treino “milagroso”. Uma rotina com ...

A atividade física aparece cada vez mais nas evidências como uma aliada importante contra sintomas de depressão. Segundo uma grande ...

Passos por dia entraram de vez na conversa sobre prevenção, porque ajudam a medir movimento real, gasto energético e regularidade ...

A pressão arterial elevada é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, mas pode ser controlada de forma ...

A partir dos 40 anos, o corpo começa a perder massa muscular de forma natural em um processo chamado sarcopenia. ...

A atividade física regular tem efeitos muito positivos no humor, ajudando a reduzir sintomas de tristeza, ansiedade e estresse de ...

Sono, nutrição e atividade física influenciam diretamente a glicemia, a pressão arterial e a sobrecarga sobre o coração. Em pessoas ...

Muita gente acredita que o envelhecimento físico só começa a se manifestar após os 50 anos, mas a ciência mostra ...

O sedentarismo deixou de ser visto apenas como um fator de risco e passou a ser entendido como uma causa ...

Quando você caminha, pedala, dança ou faz musculação, o corpo não apenas gasta calorias. Ele libera substâncias chamadas exercinas, moléculas ...