A falta de atividade física pode estar relacionada ao declínio da memória com a idade, segundo estudos
A falta de atividade física está associada ao declínio mais acelerado da memória ao longo da vida, segundo estudos científicos ...
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Tag: atividade física
Quantos passos por dia realmente protegem o coração, segundo as recomendações mais recentes
Passos por dia viraram uma métrica simples para acompanhar movimento, gasto energético e condicionamento. Quando o foco é saúde cardiovascular, ...
Quanto tempo sentado é demais? O alerta da OMS para quebrar longos períodos parado
Passar muitas horas sentado todos os dias pode prejudicar a saúde mesmo em quem faz algum exercício. O alerta da ...
Declínio cognitivo não começa só na memória: os hábitos cardiovasculares que também protegem o cérebro
O declínio cognitivo nem sempre começa com esquecimentos claros. Muitas vezes, a saúde cerebral também reflete o que acontece com ...
O novo “número mágico” dos passos: por que 7 mil por dia pode ser uma meta mais realista
A meta de passos diários não precisa começar em 10 mil para trazer benefícios. Evidências recentes indicam que caminhar cerca ...
A melhor maneira de ajudar a saúde do seu coração é caminhar regularmente em ritmo moderado
Cuidar do coração pode ser tão simples quanto colocar os pés para andar. A caminhada regular em ritmo moderado é ...
Ficar sentado o dia inteiro não é compensado só com academia: o risco que aparece nos dados de acelerômetro
Passar muitas horas sentado pode afetar a saúde mesmo em pessoas que fazem exercício regularmente. O alerta é importante porque ...
Esta é a quantidade de exercício que devemos praticar com base no nosso objetivo
Quanto exercício físico você realmente precisa? A resposta depende do que você quer alcançar. A quantidade de exercício ideal muda ...
Quantos passos por dia realmente protegem o coração depois dos 40, segundo estudo
Passos por dia viraram uma métrica simples para acompanhar movimento, gasto energético e condicionamento. Depois dos 40, essa conta ganha ...
Quantos minutos de exercício por semana são suficientes para reduzir o risco de diabetes tipo 2? Um estudo recente responde
Exercício físico regular tem efeito direto no controle da glicose, na sensibilidade à insulina e no gasto energético, pontos centrais ...