Nutrição

A acerola é amplamente reconhecida como uma das fontes naturais mais ricas em vitamina C, superando em dezenas de vezes...

Para a maioria da população saudável, o leite não é um alimento inflamatório, sendo, em muitos casos, associado a marcadores...

Alguns alimentos podem dificultar o trânsito intestinal e causar constipação, especialmente quando consumidos em excesso ou sem acompanhamento de fibras...

Alimentos ricos em nutrientes específicos combatem efetivamente o cansaço ao fornecer vitaminas e minerais essenciais para produção de energia celular....

Um ovo grande de galinha, pesando aproximadamente 50 gramas, contém cerca de 6,3 gramas de proteína de alta qualidade. Segundo...

O magnésio é um mineral essencial que participa de mais de 300 reações bioquímicas no organismo, sendo fundamental para a...

Durante a infância, muitas vezes ouvíamos nossos avós dizendo que comer manga com ovo faz mal, entretanto, essa é uma...

Sentir gases após as refeições é mais comum do que você imagina. Cerca de 70% das pessoas experimentam desconforto abdominal...

O ectomorfo é um dos três biotipos corporais principais, caracterizado por corpo magro, metabolismo acelerado e dificuldade para ganhar peso....

Manter ossos fortes e saudáveis depende diretamente da alimentação. Nutrientes como cálcio, vitamina D e ômega-3 desempenham papéis fundamentais na...