Nutrição

O chá de hibisco ganhou espaço nas prateleiras e nas dietas de emagrecimento, mas sua fama vai além da cor...

Tomar suco de laranja todos os dias é um hábito comum em muitas mesas brasileiras, quase sempre no café da...

O consumo de água ideal varia mais do que a velha regra dos oito copos sugere. A quantidade diária depende...

A vitamina D é um nutriente lipossolúvel. Isso significa que ela se dissolve em gordura, e não em água. Por...

Comer dois kiwis por dia virou uma recomendação frequente para quem convive com intestino preso, e o hábito tem base...

Comer um pote de iogurte natural todos os dias é um hábito simples. A dúvida é o que ele muda...

Brócolis, feijão, grão-de-bico e maçã aparecem em quase toda lista de alimentação equilibrada. Mesmo assim, muita gente sente gases e...

Tapioca ou pão integral é uma dúvida comum de quem quer um café da manhã mais leve e nutritivo. As...

Muita gente que quer reorganizar a alimentação começa cortando o açúcar adicionado por duas semanas. Durante esse tempo, o corpo...

O espinafre ganhou fama de fonte imbatível de ferro, mas o organismo aproveita só uma pequena parte do mineral presente...