Jeferson Henrique, Autor em Tua Saúde

O formigamento nos pés ou nas mãos em quem tem diabetes costuma ser associado à neuropatia diabética, mas nem sempre...

Jejum intermitente pode mexer na pressão e exige cuidado antes de virar rotina.

Jejum intermitente pode mexer na pressão: revisão recente avalia efeitos e segurança antes de virar rotina

O jejum intermitente pode influenciar a pressão arterial, principalmente em pessoas com excesso de peso ou risco cardiovascular. Apesar de...

Maior consumo de ultraprocessados pode estar associado a sono cronicamente ruim.

Insônia não depende só de telas: estudo liga maior consumo de ultraprocessados a sono cronicamente ruim

A insônia costuma ser associada ao uso de telas antes de dormir, estresse ou excesso de café, mas a alimentação...

Creatina depois dos 60 pode ter mais benefício quando associada ao treino de força.

Creatina depois dos 60 nem sempre é “coisa de academia”: revisão aponta benefício maior quando há treino de força

A creatina depois dos 60 anos não deve ser vista apenas como suplemento de academia. Em pessoas mais velhas, ela...

Psyllium pode ajudar no controle do LDL quando usado com água e orientação.

A fibra que pode ajudar o LDL: meta-análise de 2025 avaliou psyllium para colesterol alto

O psyllium é uma fibra solúvel que forma um gel no intestino e pode ajudar a reduzir o LDL, conhecido...

O cranberry pode ajudar a prevenir infecções urinárias recorrentes, mas não substitui o tratamento.

Cranberry para infecção urinária: quando a evidência favorece prevenção e quando não substitui tratamento

O cranberry para infecção urinária pode ajudar na prevenção em alguns grupos, especialmente pessoas com episódios recorrentes, mas não deve...

A exposição a microplásticos é comum, mas os riscos para a saúde ainda estão sendo investigados.

Microplásticos na água e nos alimentos: o que a OMS já sabe e o que ainda falta provar

Os microplásticos já foram encontrados na água, nos alimentos e no ar, mas a ciência ainda tenta responder uma pergunta...

O sal light pode ajudar a reduzir o sódio, mas não é indicado para todas as pessoas.

Sal com menos sódio e mais potássio: quando a troca ajuda e quando exige cuidado médico

O sal light, também chamado de substituto do sal com menos sódio, pode ajudar a reduzir a ingestão de sódio...

Ômega-3 em dose alta pode exigir cuidado em pessoas com risco de arritmia.

Ômega-3 em dose alta parece saudável, mas estudo revisa sinal de alerta para fibrilação atrial

O ômega-3 é conhecido por seus possíveis benefícios para o coração, especialmente por ajudar no controle dos triglicerídeos. Porém, quando...

Trocar açúcar por adoçante, sozinho, não garante emagrecimento.

Trocar açúcar por adoçante não é atalho para emagrecer: o que a diretriz da OMS recomenda