O “efeito segunda refeição”: como o que você come no jantar influencia sua resposta glicêmica ao café da manhã do dia seguinte
O “efeito segunda refeição” mostra que a glicemia não depende apenas do que foi consumido agora, mas também da refeição...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Como o hábito de realizar o “IMST” (treino de força respiratória) por 5 minutos reduz a pressão arterial tanto quanto exercícios aeróbicos
O IMST, sigla em inglês para treino de força muscular inspiratória, é uma técnica que usa resistência durante a inspiração...
Como o consumo excessivo de cafeína pode interferir na absorção de cálcio e ferro: o tempo ideal de espera entre o café e as refeições
O café pode fazer parte de uma rotina saudável, mas o consumo excessivo de cafeína, especialmente junto das refeições, pode...
A fadiga persistente não se deve apenas ao estresse, mas sim ao desequilíbrio da bomba de sódio-potássio nas células
A fadiga persistente pode ter relação com o estresse, sono ruim e alimentação inadequada, mas também pode envolver um mecanismo...
O que o consumo diário de Urolitina A faz pelas mitocôndrias e como ela ajuda a reverter o envelhecimento muscular
A Urolitina A é um composto produzido pela microbiota intestinal a partir de substâncias presentes em alimentos como romã, nozes...
O papel da Espermidina na autofagia capilar: como este composto pode ajudar a manter os folículos jovens e prevenir a queda de cabelo
A espermidina é um composto natural presente no organismo e em alimentos como cogumelos, soja, ervilha, milho e grãos integrais....
Por que a deficiência de colina é considerada a causa oculta do acúmulo de gordura no fígado mesmo em quem não bebe álcool
A deficiência de colina pode favorecer o acúmulo de gordura no fígado porque esse nutriente participa do transporte e da...
Por que beber água com gás pode aumentar a grelina, o hormônio da fome, em algumas pessoas: o que dizem os novos estudos
A água com gás é uma opção sem açúcar e pode ajudar muitas pessoas a beber mais líquidos, mas alguns...
Como a deficiência de magnésio pode estar “escondida” nos exames comuns: a diferença entre o magnésio sérico e o magnésio eritrocitário
A deficiência de magnésio pode passar despercebida porque o exame mais comum mede o magnésio no sangue, mas grande parte...
O impacto da saúde do nervo vago na inflamação sistêmica: 3 técnicas de respiração que ativam o “freio” do estresse no corpo
O nervo vago é uma das principais vias de comunicação entre cérebro, coração, pulmões, intestino e sistema imune. Quando funciona...