O magnésio costuma ser lembrado apenas quando surgem cãibras, mas sua atuação é muito mais ampla. Esse mineral participa de...

A circunferência da cintura ajuda a estimar a concentração de gordura na região abdominal, um detalhe associado ao risco de...

As fibras solúveis e insolúveis não são digeridas completamente pelo organismo, mas exercem funções diferentes ao atravessar o sistema digestivo....

As fibras alimentares fazem mais do que ajudar o intestino a funcionar. Dependendo do tipo e da alimentação como um...

Medir o pulso parece um gesto simples, mas a frequência cardíaca em repouso é um dos indicadores mais valiosos da...

A partir dos 30 anos, o cérebro humano começa a passar por mudanças naturais, com leve redução de volume em...

Por muito tempo, a vitamina D foi associada apenas à saúde dos ossos e à absorção de cálcio. Hoje, no...

Pernas pesadas no fim do dia, inchaço discreto nos tornozelos ou dor que aparece durante a caminhada e melhora com...

A alimentação tem um papel central no equilíbrio do colesterol no sangue e na saúde do coração. Pequenas mudanças na...

Sentir mais ou menos fome ao longo do dia não depende só da quantidade de comida no prato, mas também...