O nariz entupido pode incomodar mais na hora de dormir porque a posição deitada dificulta a drenagem das secreções e pode aumentar a congestão da mucosa. Embora sprays descongestionantes vasoconstritores aliviem rapidamente, usá-los por mais tempo do que o indicado pode provocar efeito rebote e deixar o nariz ainda mais obstruído. Soro fisiológico, cabeça um pouco elevada e cuidados com o ambiente são alternativas que podem ajudar sem esse problema.
Por que o nariz fica mais entupido quando a pessoa se deita?
Congestão nasal acontece quando os tecidos e vasos sanguíneos dentro do nariz ficam inflamados e inchados. Resfriados, rinite alérgica, sinusite, ar seco e irritantes como fumaça e poeira estão entre as possíveis causas. Ao se deitar, a congestão pode ficar mais perceptível e a secreção também pode drenar com mais dificuldade.
O Tua Saúde explica que o nariz entupido à noite pode ter diferentes causas, incluindo alergias, infecções respiratórias, alterações estruturais e até o próprio uso prolongado de descongestionantes.
Por que o spray descongestionante pode piorar o entupimento?
Nem todo spray nasal provoca efeito rebote. O problema está principalmente nos descongestionantes vasoconstritores, como os que contêm oximetazolina, fenilefrina ou substâncias semelhantes. Eles estreitam temporariamente os vasos da mucosa, diminuindo o inchaço e abrindo rapidamente a passagem de ar.
Quando usados repetidamente além do período recomendado, porém, podem levar à chamada rinite medicamentosa. A Cleveland Clinic explica que o uso excessivo desses descongestionantes pode causar congestão de rebote, fazendo o nariz voltar a entupir e estimulando novas aplicações. Para vários desses produtos, a recomendação é limitar o uso a cerca de três dias, mas o período correto deve ser conferido na bula.
Como desentupir o nariz à noite sem abusar do spray?
Quando a congestão é leve e está relacionada a secreções ou ressecamento, algumas medidas simples podem facilitar a respiração antes de dormir. O MedlinePlus recomenda solução salina e manter a cabeça elevada para aliviar a congestão nasal.
Entre os cuidados que podem ajudar estão:
- usar spray de soro fisiológico ou fazer lavagem nasal com solução salina apropriada;
- dormir com a cabeça ligeiramente elevada;
- beber líquidos ao longo do dia para ajudar a manter as secreções mais fluidas;
- evitar fumaça, poeira e outros irritantes que pioram a congestão;
- não aumentar a frequência do descongestionante vasoconstritor por conta própria.
O Tua Saúde também reúne outras opções para desentupir o nariz e facilitar a eliminação das secreções.
Um quarto menos seco ajuda a respirar melhor?
Quando o ambiente está muito seco, a mucosa nasal pode ficar ressecada e irritada, deixando a respiração mais desconfortável. Umidificar moderadamente o quarto pode ajudar nessas situações. O MedlinePlus inclui o uso de umidificador entre as medidas possíveis para congestão, mas o aparelho precisa ser mantido limpo para evitar a proliferação de microrganismos.
Também não é necessário deixar o ambiente excessivamente úmido. Umidade alta favorece mofo e ácaros, que podem piorar a rinite em pessoas alérgicas. O objetivo é evitar um quarto muito seco, não criar um ambiente úmido.
Quando o nariz entupido precisa ser investigado?
Procure um clínico, alergologista ou otorrinolaringologista se o entupimento persistir por vários dias, for recorrente, ocorrer quase todas as noites ou exigir descongestionante continuamente. Sangramentos frequentes, dor facial importante, febre persistente, secreção com mau cheiro, perda prolongada do olfato ou dificuldade importante para respirar também merecem avaliação.
Quem já usa descongestionante vasoconstritor todos os dias não deve simplesmente aumentar as aplicações. A retirada pode provocar piora temporária da congestão e, dependendo do tempo de uso, pode ser necessário acompanhamento para tratar a rinite medicamentosa e a causa original do nariz entupido.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico.
