Roncar não depende apenas da garganta. Quando o nariz fica frequentemente entupido por rinite, desvio de septo ou outras alterações, a passagem do ar encontra maior resistência e a pessoa tende a respirar mais pela boca durante o sono. Essa mudança pode favorecer o ronco, ressecar a boca e piorar distúrbios respiratórios já existentes. Tratar a obstrução nasal pode ajudar, mas não significa necessariamente resolver uma apneia do sono.
Por que o nariz entupido pode aumentar o ronco?
Durante o sono, respirar pelo nariz ajuda a manter um fluxo de ar mais estável. Quando essa passagem está comprometida, é comum ocorrer uma mudança para a respiração pela boca. Uma revisão sobre obstrução nasal e distúrbios respiratórios do sono descreve que a congestão nasal pode favorecer a respiração oronasal e reduzir a estabilidade das vias aéreas superiores.
O ronco acontece quando o ar encontra resistência ao atravessar estruturas relaxadas da garganta, provocando vibração dos tecidos. Por isso, uma dificuldade adicional para respirar pelo nariz pode contribuir para o problema, embora o grau de obstrução nasal não determine sozinho a intensidade do ronco.
Como rinite e desvio de septo interferem na respiração?
A rinite causa inflamação da mucosa do nariz e pode provocar congestão, coriza e espirros. Já o desvio de septo é uma alteração estrutural da parede que separa as duas narinas e pode deixar um dos lados mais estreito. Em algumas pessoas, as duas condições estão presentes ao mesmo tempo, fazendo com que o bloqueio fique ainda mais perceptível à noite.
O Tua Saúde explica que tanto a rinite pode causar sintomas nasais persistentes quanto o desvio de septo pode interferir na passagem do ar. Dependendo da causa, a dificuldade para respirar pode piorar ao deitar, durante crises alérgicas ou quando há resfriado e aumento do inchaço da mucosa.
Respirar pela boca explica a boca seca ao acordar?
Pode explicar. Quando o nariz está bloqueado, manter a boca aberta durante boa parte da noite aumenta a passagem direta do ar pela cavidade oral, favorecendo ressecamento da boca e da garganta. Algumas pessoas também percebem sede ao acordar, desconforto na garganta ou necessidade de beber água durante a madrugada.
Entre sinais que podem aparecer junto com a obstrução nasal durante o sono estão:
- ronco que piora durante crises de rinite;
- respiração pela boca enquanto dorme;
- boca ou garganta seca pela manhã;
- sensação de nariz bloqueado ao se deitar;
- sono agitado ou despertares frequentes.
Tratar o nariz pode acabar com o ronco?
Depende da causa. Controlar uma rinite ou corrigir uma obstrução nasal importante pode facilitar a respiração e reduzir o ronco em algumas pessoas. Entretanto, uma revisão sobre o papel do nariz no ronco e na apneia obstrutiva mostra que a obstrução nasal costuma ser apenas um dos fatores envolvidos e geralmente não é a principal causa dos casos moderados ou graves de apneia.
O tratamento também varia conforme o problema identificado. Na rinite, pode envolver controle dos agentes desencadeantes, lavagem nasal e medicamentos orientados pelo médico. No desvio de septo sintomático, um otorrinolaringologista pode avaliar se medidas clínicas são suficientes ou se existe indicação de septoplastia.
Quando o ronco pode indicar apneia do sono?
Roncar por si só não confirma apneia. O sinal merece mais atenção quando vem acompanhado de pausas percebidas na respiração, engasgos durante a noite, despertares frequentes, dor de cabeça pela manhã ou sonolência excessiva durante o dia. O Tua Saúde explica que a apneia obstrutiva do sono provoca interrupções repetidas da respiração e pode precisar de investigação com exames como a polissonografia.
Desentupir o nariz pode melhorar o conforto para dormir, mas não deve ser considerado tratamento isolado para uma apneia já estabelecida. Quem apresenta ronco intenso, pausas respiratórias ou cansaço persistente ao acordar deve procurar avaliação médica para identificar todas as causas envolvidas.
Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica. Ronco persistente ou acompanhado de pausas na respiração deve ser investigado por um profissional de saúde.
