Sentir o coração acelerar depois de tomar energético pode acontecer porque a cafeína estimula o sistema nervoso e aumenta temporariamente a atividade cardiovascular. A reação varia conforme a quantidade ingerida, a sensibilidade individual e o consumo de outros estimulantes no mesmo período. Quando a palpitação é intensa, persistente ou vem acompanhada de outros sintomas, é importante procurar avaliação.
Por que o energético pode causar palpitação
Além da cafeína, energéticos podem conter outros ingredientes estimulantes. A quantidade também varia bastante entre produtos e tamanhos de embalagem, por isso tomar mais de uma lata ou combinar energético com café pode elevar rapidamente a dose total consumida.
A American Heart Association orienta atenção ao consumo de cafeína, especialmente em pessoas que percebem sintomas cardiovasculares após bebidas estimulantes. Em indivíduos mais sensíveis, podem ocorrer palpitação, aumento da pressão arterial, tremores e sensação de ansiedade.
O que fazer se o coração acelerar
Quando surgir energético e palpitação logo após o consumo, o primeiro passo é evitar novas doses de cafeína e observar a evolução dos sintomas. Também vale conferir no rótulo quanto de cafeína já foi ingerido.
- não tome outro energético ou café naquele momento;
- evite suplementos pré-treino ou outros estimulantes;
- descanse e evite exercícios intensos enquanto houver palpitação;
- observe se os batimentos voltam ao normal;
- procure orientação médica se os episódios se repetirem.
Outras possíveis causas de palpitação também precisam ser consideradas quando o problema acontece com frequência ou aparece mesmo sem consumo de cafeína.
O que um estudo científico encontrou
Segundo a revisão sistemática The Effects of Energy Drinks on the Cardiovascular System: A Systematic Review, estudos sobre energéticos identificaram alterações cardiovasculares após o consumo, incluindo mudanças na frequência cardíaca, pressão arterial e parâmetros do eletrocardiograma.
O The Effects of Energy Drinks on the Cardiovascular System: A Systematic Review. Os autores analisaram 37 estudos com 1.597 participantes e destacaram que a resposta pode variar entre pessoas e conforme a quantidade e composição da bebida.
Quando a quantidade de cafeína pode pesar
A sensibilidade à cafeína não é igual para todos. Uma quantidade tolerada sem problemas por uma pessoa pode provocar coração acelerado, inquietação ou tremores em outra, principalmente quando o consumo ocorre rapidamente.
- somar cafeína de energético, café, chá e refrigerantes aumenta a dose total;
- alguns pré-treinos também contêm grandes quantidades de cafeína;
- tomar várias porções em pouco tempo aumenta a exposição;
- quem já percebe palpitação após cafeína deve evitar repetir a dose enquanto estiver sintomático.
Quando procurar atendimento rapidamente
Procure atendimento de urgência quando a palpitação após energético for muito intensa ou persistente, especialmente se vier acompanhada de dor ou pressão no peito, falta de ar, tontura importante, desmaio ou sensação de que o coração está batendo de forma muito irregular.
Mesmo sem sinais de emergência, episódios repetidos merecem avaliação médica para investigar outras causas e definir se é necessário reduzir ou evitar bebidas estimulantes.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
