A água com gás pode piorar a azia em algumas pessoas, mas isso não acontece com todo mundo. A carbonatação aumenta temporariamente a quantidade de gás no estômago e pode favorecer desconforto ou refluxo em quem já é sensível, por isso observar a própria resposta costuma ser mais útil do que cortar a bebida automaticamente.
Por que o gás pode piorar o refluxo
As bolhas presentes na água gaseificada liberam dióxido de carbono no estômago. Isso pode causar sensação de estufamento, arroto e maior distensão gástrica, fatores que em algumas pessoas coincidem com episódios de azia e regurgitação.
Por outro lado, a relação não é igual para todos. Algumas pessoas conseguem consumir água com gás sem qualquer piora dos sintomas, enquanto outras percebem desconforto mesmo com pequenas quantidades.
O que um estudo mostra sobre bebidas gaseificadas
A revisão sistemática Systematic review: the effects of carbonated beverages on gastro-oesophageal reflux disease, publicada na revista Alimentary Pharmacology & Therapeutics, avaliou estudos sobre bebidas gaseificadas e refluxo gastroesofágico.
Os autores encontraram alterações transitórias no pH do esôfago e na pressão do esfíncter esofágico inferior, mas não evidências consistentes de que bebidas gaseificadas causem ou agravem refluxo em todas as pessoas. O Systematic review: the effects of carbonated beverages on gastro-oesophageal reflux disease.
Como descobrir se a água com gás é um gatilho
Uma forma prática de avaliar a relação é retirar temporariamente a bebida e observar se os episódios de azia diminuem. Depois, a resposta pode ser comparada ao reintroduzi-la.
- troque temporariamente pela água sem gás;
- observe se a azia aparece logo após beber;
- evite grandes volumes durante refeições muito pesadas;
- anote alimentos e bebidas que coincidem com os sintomas;
- não elimine diversos alimentos ao mesmo tempo sem necessidade.
Essa observação individual é importante porque os gatilhos do refluxo variam bastante de pessoa para pessoa.
Hábitos que podem diminuir a azia
Além de observar a água com gás, algumas mudanças na rotina podem ajudar quem tem refluxo frequente.
- evite deitar logo após as refeições;
- prefira refeições menores quando grandes volumes pioram os sintomas;
- observe alimentos específicos que desencadeiam azia;
- reduza álcool e tabagismo;
- mantenha o tratamento prescrito quando houver diagnóstico de refluxo.
Veja também as principais causas e opções de tratamento para refluxo gastroesofágico.
Quando a azia precisa de avaliação
Azia que aparece repetidamente, interfere no sono ou exige uso frequente de medicamentos merece avaliação médica. A investigação ajuda a confirmar se existe doença do refluxo ou outra causa para a queimação.
Dificuldade para engolir, vômitos com sangue, fezes muito escuras, perda de peso sem explicação ou dor no peito são sinais que precisam de avaliação, especialmente quando surgem de forma intensa ou inesperada.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
