A vontade de gelo, especialmente quando aparece como desejo persistente de mastigar gelo, pode estar associada à deficiência de ferro, com ou sem anemia. Esse hábito é chamado de pagofagia e merece atenção quando se repete, pois pode ser um sinal discreto de que os estoques de ferro estão baixos.
Por que mastigar gelo pode chamar atenção
A pagofagia é um tipo de pica, nome dado ao desejo de consumir substâncias sem valor nutricional ou pouco habituais. No caso do gelo, o mecanismo ainda não é totalmente conhecido, mas a associação com falta de ferro é descrita com frequência.
Segundo a Mayo Clinic, desejar e mastigar gelo, condição chamada pagofagia, é frequentemente associado à deficiência de ferro, com ou sem anemia, embora a razão exata ainda não esteja clara.
Sinais que podem vir junto
A vontade de mastigar gelo pode aparecer isolada, mas ganha mais importância quando vem acompanhada de sintomas que sugerem anemia ou deficiência de ferro.
- Cansaço intenso ou falta de energia fora do habitual;
- Falta de ar aos esforços;
- Palpitações ou batimentos acelerados;
- Tontura, fraqueza ou dificuldade de concentração;
- Palidez, unhas fracas ou queda de cabelo.
Estudo científico sobre pagofagia
A relação entre mastigar gelo e deficiência de ferro também foi avaliada em pesquisa clínica. Segundo o estudo Pagophagia improves neuropsychological processing speed in iron-deficiency anemia, publicado na revista Medical Hypotheses, pessoas com anemia por deficiência de ferro relataram pagofagia com mais frequência do que pessoas sem anemia.
No mesmo trabalho, os pesquisadores observaram que mastigar gelo melhorou temporariamente o tempo de resposta em testes neuropsicológicos em participantes com anemia ferropriva. Isso não significa que o gelo trate o problema, mas ajuda a explicar por que o desejo pode parecer insistente em algumas pessoas.
O que fazer se a vontade for frequente
O mais seguro é investigar a causa, em vez de iniciar suplemento de ferro por conta própria. O excesso de ferro pode fazer mal, e a deficiência pode ter motivos diferentes, como sangramentos, alimentação insuficiente, menstruação intensa ou dificuldade de absorção.
- Marque uma avaliação se a vontade de mastigar gelo for persistente;
- Informe ao médico se há cansaço, falta de ar ou palpitações;
- Evite tomar ferro sem exames e orientação;
- Observe menstruação muito intensa ou sangramentos digestivos;
- Cuide dos dentes, pois mastigar gelo pode causar desgaste e sensibilidade.
Quando procurar avaliação
Procure atendimento se a vontade de gelo vier com cansaço intenso, falta de ar, palpitações, tontura importante ou piora progressiva dos sintomas. A avaliação pode incluir hemograma, ferritina e outros exames para entender se há deficiência de ferro e qual é a causa.
Também é importante conhecer os sinais de anemia ferropriva, principalmente quando há palidez, fraqueza, queda de cabelo ou unhas frágeis. O tratamento depende da causa e pode envolver alimentação, reposição orientada e investigação de perdas de sangue.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
