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O que você precisa saber?

Fruta-do-Conde

A fruta-do-conde, também conhecida como fruta-ata, pinha, anona, pinheira, ateira ou quaresma é uma fruta deliciosa com sabor adocicado que pode ser utilizada para fazer chá, suco, para consumir ao natural, assada ou cozida.

Benefícios da Fruta-do-conde

Além de ser saborosa, possuir poucas calorias e ser fonte de vitaminas do complexo B, os benefícios da fruta-do-conde incluem, principalmente, combater a prisão de ventre porque tem fibras que ajudam a regular o intestino.

Outros benefícios da fruta-do-conde podem ser:

  • Ajudar a baixar o colesterol porque além de fibras não tem gordura,
  • Combater o envelhecimento da pele porque tem vitamina C,
  • Diminuir o cansaço porque é rica em vitaminas do complexo B,
  • Ajudar a emagrecer, pois é uma fruta com poucas calorias, sem gordura e com fibras que diminuem o apetite.

Além desses benefícios, as sementes desta fruta também são utilizadas para soltar o intestino. Mas não se deve confundir a fruta-do-conde com a atemoia, pois elas são bem parecidas. Saiba as diferenças e veja todos os benefícios da atemoia aqui.

Fruta-do-Conde
Fruta-do-Conde
Fruta-do-Conde

Informação Nutricional da Fruta-do-conde

ComponentesQuantidade por 100 g de Fruta-do-conde
Energia69 calorias
Proteínas2,8 g
Gorduras0 g
Carboidratos14,24 g
Fibras2,4 g
Vitamina A (retinol)1 mcg
Vitamina B163 mcg
Vitamina B2167 mcg
Vitamina B31,28 mg
Vitamina B60,2 mg
Vitamina C28,1 mg
Cálcio27 mg
Fósforo46 mg

A fruta-do-conde é da mesma família da graviola. Saiba mais sobre a graviola em: Benefícios da Graviola.

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