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Como passar o fio dental corretamente

O uso do fio dental é muito importante para remover restos de alimentos e a placa bacteriana onde a escova não alcança facilmente, como entre os dentes e a gengiva, evitando o desenvolvimento de doenças como gengivite e cáries. 

Este hábito deve ser seguido diariamente, pelo menos 1 ou 2 vezes por dia, entretanto, o ideal seria passar após todas as principais refeições. Além disso, o momento do uso também pode variar entre antes ou depois da escovação, pois, se a passagem do fio for realizada corretamente, o resultado será sempre benéfico para a saúde da boca. 

Para passar corretamente o fio dental, é orientado os seguintes passos:

1. Enrolar as pontas ao redor dos dedos do meio, após separar cerca de 40 cm de fio;

2. Introduzir o fio entre os dentes, utilizando o apoio dos dedos indicador e polegar, como na figura abaixo:

Como passar o fio dental corretamente

3. Passar o fio em cada dente, abraçando-o num movimento em forma de C, como mostrado abaixo. Deve-se pressionar de um lado e depois do outro, e repetir o processo 2 vezes para cada lado, em todos os dentes.

Como passar o fio dental corretamente

4. Também passar o fio delicadamente na base do dente, o que é importante para remover as impurezas infiltradas entre o dente e a gengiva;

Como passar o fio dental corretamente

5. Remover o fio, em um movimento de trás para frente, para levar o restante da sujeira;

6. Preferir utilizar uma parte nova do fio para cada região a ser limpa, para que não se passem bactérias e restos de placas de um dente para o outro.

Não se deve utilizar muita força para introduzir o fio, para que não machuque. Além disso, se as gengivas estiverem frequentemente inchadas ou sangrando, pode ser sinal de gengivite, por isso, é importante continuar fazendo a higiene oral com o fio, escovação e enxaguante, e agendar uma consulta com o dentista.

Tipos de fio dental

Os principais tipos de fio dental, vendidos em farmácias ou supermercados são:

  • Fio de múltiplos filamentos: é o mais tradicional, e existem várias versões, com sabor, por exemplo. 
  • Fio de filamento único: é mais fino e achatado, com maior resistência, que impede que se parta ou desfie durante o uso, e é mais indicado para pessoas com dentes mais juntos que têm mais dificuldade em usar o fio.
  • Fio Super floss: é um fio que tem uma parte mais firme e flexível, outra mais grossa e esponjosa e uma última com o fio normal. Ela se adapta à abertura dos dentes, sendo indicado para quem tem espaços maiores entre os dentes ou pessoas que usam aparelho ortodôntico e pontes.

Cada pessoa pode se adaptar melhor a um tipo de fio dental e, por isso, não existe um que seja mais recomendado que o outro. Existem diversas marcas que produzem o fio dental, como Colgate, Oral B, Sanifill ou Sensodyne, por exemplo, e o preço varia entre cerca R$ 5,00 e R$ 20,00 reais, a depender de cada tipo e do local que vende.

Como passar fio dental com aparelho ortodôntico

Quem usa aparelho ortodôntico deve ter muito cuidado com a limpeza da boca, pois o aparelho retém muitos restos de alimentos, portanto, também deve-se usar o fio dental cerca de 2 vezes ao dia. 

Para usar o fio dental, deve-se passar, primeiramente, o fio pela parte de dentro do arco que liga os brackets, como na foto a seguir, para, então, segurar o fio com as duas mãos, enrolar as pontas com os dedos e fazer todo o procedimento explicado no passo-a-passo, repetindo o processo para cada dente. 

Passa fioPassa fio

Como o fio dental é mole, para facilitar a passagem do fio por trás do aparelho, existe o Passa Fio, que é uma ponta mais dura, feita de silicone, que ajuda a guiar o fio dental para a região desejada. Esta é a única função do passa fio, pois em seguida, a limpeza entre os dentes é feita normalmente com o fio dental.

O fio Super floss também facilita a limpeza dos dentes, pois a haste mais firme ajuda a uma passagem mais prática por traz do arco do aparelho, e depois fazer a limpeza normalmente com as partes de fio esponjosa ou mais fina.   

Outras dicas para ter um sorriso limpo e saudável

Além do uso diário do fio dental, para manter a boca limpa, livre de doenças e manchas, é importante seguir algumas dicas, como:

  • Escovar os dentes com uma escova de cerdas macias, pelo menos 2 vezes ao dia, e sempre antes de dormir. Confira também como escovar melhor os dentes;
  • Limpar a língua após a escovação, usando a escova ou limpador de língua para levar as impurezas da parte de dentro para a ponta;
  • Consultar-se com o dentista a cada 6 meses ou 1 ano, para realizar uma limpeza mais profunda e avaliação da saúde da boca;
  • Evitar alimentos ricos em açúcar, pois estimulam a formação de cáries.

É ainda importante lembrar que, quem usa dentadura ou prótese também deve ter o cuidado de limpá-las e escová-las diariamente e, além disso, elas devem estar bem adaptadas à boca, para evitar acúmulo de placa bacteriana e formação de feridas. 

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