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¿Cómo preparar solución salina en casa?

Una buena forma casera y completamente natural de tratar la sinusitis es utilizar una solución salina con bicarbonato de sodio, ya que ayuda a dejar la secreciones más líquidas, favoreciendo su eliminación, que combate la obstrucción nasal común en la sinusitis.

Sin embargo, para garantizar una recuperación más rápida, se recomienda también descansar, comer comidas tibias y dar preferencia a los alimentos con propiedades antiinflamatorias, como piña, aguacate o salmón, por ejemplo. Vea una lista de alimentos antiinflamatorios que puede agregar a su dieta.

La sinusitis es la inflamación de los senos nasales, que produce la sensación de peso en la cabeza nariz tapada y dolor de cabeza, pudiendo ser causada por alergia o infección por virus o bacterias. Conozca más sobre los síntomas y tipos de sinusitis.

¿Cómo preparar solución salina en casa?

Solución salina para destapar la nariz

Esta solución salina con bicarbonato de sodio es una receta casera para lavar y destapar la nariz durante la sinusitis, ayudando a aliviar los síntomas y el malestar de la congestión nasal y facial.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio;
  • 2 cucharaditas de sal marina;
  • 250 ml de agua hervida.

Modo de preparación

Para preparar el suero debe agregar el bicarbonato de sodio y la sal marina en 250 ml de agua hervida, dejar enfriar e introducir en las narinas la solución preparada con la ayuda de un cuentagotas, una jeringa o una taza especial para lavar las narinas. Debe realizar 2 a 3 veces al día o tantas veces como sea necesario.

Si fuese necesario guardar la solución, debe colocar la solución salina en un recipiente de vidrio debidamente tapado. Guardar en un ambiente seco a temperatura ambiente y nunca por un período superior a 5 días. 

Después del lavado nasal con bicarbonato y sal, algunas personas pueden experimentar molestias e irritación en la nariz, por lo que se recomienda en estos casos que los próximos lavados se hagan únicamente con bicarbonato y agua para evitar esta incomodidad.

Conozca otras recetas caseras para destapar la nariz y aliviar los síntomas de la sinusitis en el siguiente video:

Cómo funciona

Para combatir los síntomas de la congestión nasal, es importante adoptar medidas que ayuden a fluidificar las secreciones y favorecer su eliminación y, por tanto, el uso de soluciones salinas puede resultar eficaz. El remedio casero con bicarbonato se puede hacer fácilmente en casa y ayuda a eliminar las secreciones acumuladas, favorece la hidratación de la mucosa nasal y ayuda a combatir el microorganismo responsable por la congestión, siendo eficaz para aliviar los síntomas.

Además del bicarbonato, se puede agregar sal al remedio casero, lo que hace que la solución sea más hipertónica y puede aumentar la frecuencia de los latidos de los cilios presentes en la mucosa nasal, haciendo que se elimine más fácil y rápidamente la secreción, promoviendo la descongestión nasal.

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Bibliografía

  • Sociredade Brasileira de Otorrinolaringologia. Diretrizes Brasileiras de Rinossinusites. Rev. Bras. Otorrinolaringol. Vol 74. 2 ed; 2008
  • NHS. Nasal Douching - Information for patients. 2014. Disponible en: <https://www.ouh.nhs.uk/patient-guide/leaflets/files/110811nasaldouching.pdf>. Acceso en 27 Oct 2020
  • PRINCIPI, Nicola; ESPOSITO, Susanna. Nasal Irrigation: An Imprecisely Defined Medical Procedure. Int. J. Environ. Res. Public Health. 14 ed; 2017
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